Porckorongsérv Disk gyógyítás

A porckorongsérv akkor jelentkezik, amikor a puha , szivacsos lemezek között a csontok a gerinc lesz kificamodott vagy sérült . Emberek, akik szenvednek porckorongsérv gyakran tapasztalnak extrém kényelmetlenség és fájdalom , de ezek a tünetek általában kezelik az otthoni gondozás , beleértve a bőséges pihenés és csökkent aktivitás . Szerencsére a hazai jogorvoslati lehetőségeket fájdalom porckorongsérv egyszerű és könnyen követhető . Győződjön meg róla, pihenni

Bár a porckorongsérv okozhat extrém fájdalmat és kellemetlenséget , az állapot általában meggyógyítja a saját idő és a pihenés. Felnőttek kell kapnia között, hat-nyolc óra pihenés , míg a serdülők kell kapnia nyolc-tíz órát éjszaka . Ezen túlmenően, a betegek szenvednek porckorongsérv kell aludni abban a helyzetben , hogy nem tesz további stresszt a gerinc ; Ezért a betegeket meg kell próbálnia aludni a hátán , hogy összehangolják és meghosszabbítsák a gerinc .
Kerülje megerőltető tevékenységek

Sok beteg szenved a porckorongsérv élmény hosszabb gyógyulási idő , mivel továbbra is végez tevékenységet , hogy helyezze a hangsúlyt a gerinc . Hogy gyorsítsa fel a helyreállításhoz szükséges időt , elkerülése érdekében fizikai mozgás , amely nyomást gyakorol a hátsó , mint például emelés és hajlító . A betegeknek is kerülniük kell minden olyan megerőltető fizikai tevékenységet, beleértve a futás, kocogás és ugrás . Pihenő és lehetővé teszi a hát izmait , hogy meggyógyítsa természetesen végül biztosítja a gyorsabb gyógyulási idő .
Használata Cinnamon

Sok holisztikus szakemberek úgy vélik, hogy a fahéj megkönnyebbülést ad a betegeknek szenved a porckorongsérv , így próbálja fogyasztani gazdag termékek a fűszer . Ezen kívül , fahéj paszták nyújthat további enyhülést , és csökkenti a gyulladást , ha alkalmazzák az érintett területet . Ahhoz, hogy a fahéj tészta össze egy evőkanál fahéj, egy evőkanál mézet és egy negyed csésze rózsavíz . Alkalmazza a hátsó fél órát , mielőtt kivenné a meleg mosogatórongy .
Vegyünk meleg /hideg borogatást

Forró vagy hideg borogatást lehet használni, hogy csökkentsék izomfájdalom járó a kezdeti sérülés a gerinc lemez . Hideg borogatás segít , hogy zsibbad izomfájdalom és a duzzanat csökkentésére , miközben meleg borogatást segít az izmok ellazulnak , fontos azonban , hogy beszéljen orvosával, hogy megtudja, melyik típusú borogatás a legjobb az adott sérülés . Emellett tömöríti nem foglalkozik a porckorongsérv is.