Talpi fasciitis &Hátfájás

talpi fasciitis egy láb sérülés okozza sarok fájdalom . Ez az állapot nyomást a hátadon változások miatt a gyaloglás és a futás mozgás. Végül , a túlnyomás a hátadon a talpi fasciitis okoz hátfájást . Azonosítás

Van egy szövet alján a láb talpi fascia az úgynevezett , amely összeköti a sarok a lábujjak. Ha a talpi fascia megsérül , ez okozza a sarok fájdalom .
Tünetek

A sarok fájdalom talpi fasciitis néha olyan éles , hogy nincs módja, hogy a gyaloglás és fut járás megváltoztassák . Változások a járás , ha nem korrigált , óhatatlanul hátfájás .
Enyhítése

ibuprofen és a naproxen csökken vissza, és sarok fájdalom , de nem csinál semmit megoldani a mögöttes probléma.
Solution

Végezze gyógytorna gyakorlatok, amelyek növelik az erejét a lábszár izmait és a boka , hogy segítsen enyhíteni a terhelés a sarok . Viselése ortopédiai a cipőjét segítségével osztja a nyomást a láb egyenletesen .
Prevention

Csökkenti a súlya segít enyhíteni nyomást a talpi fascia . Amikor kiválasztunk egy cipőt , válasszon olyat, amely támogató és elnyeli sokk . Ha egy futó , cserélje ki a cipő után minden 500 mérföld.