Erjesztett ételek hátfájás

erjesztett ételek tiszta , nem pasztörizált élelmiszerek tartósítva csak tejsavó vagy sós . Ezért meg kell tartani a hűtőben . Erjesztett ételek a magas C-vitamin forrás , erősítik az immunrendszert, és harcolnak a rossz baktériumokat probiotikumok szerint WorldsTogetherTravel.com . Ezek az ételek segíthetnek enyhíteni a hátfájást okozott súlyos hasmenés, székrekedés , terhesség és egyéb problémák a hátfájás. Zöldség

Élő , erjesztett zöldségek , amely segíthet a hátfájás káposzta, általában formájában a savanyú káposzta vagy Kimchi , ami egy erjesztett fűszeres káposztával Koreából , hagyma , ecetes uborka és chutneys . Szerint MiraclePainRelief.com , sok ilyen zöldséget működnek , mint a természetes fájdalomcsillapítók , mint például a hátfájás , és erjesztett változata még több tápanyagot , mint a pasztőrözött verziók.
Dairy

ÉLŐ tejtermékek lehetőségek közé tartozik az élő kefir vagy joghurt , készült erjesztett tej , kefir fagylalt , kókusztej és fűvel táplált sajt. Erjesztett tejtermékek készülnek savanyított tej , ami könnyebben emészthető , mint a hagyományos tej, különösen azok számára, akik laktóz - intolerancia . Hoznak létre jó baktériumok a szervezetben , amely harcol a fertőzésekkel és a fájdalom .
Fűszerek

természetes erjesztett fűszerek lehet adni az élelmiszer ízét és egészségügyi ellátások , mint például a fájdalomcsillapításban . Lehet vásárolni erjesztett fűszerek az egészségügyi élelmiszerbolt , vagy a saját otthon. Popular példák savanyúság , salsa , ketchup , tejföl , kimchi és a majonéz .
Fehérjék

szójabab gazdag fehérje-és rost , és amikor erjesztett , ezek közé tartozik az enzimek és a mikrobák , amelyek fontosak a emésztést és egy természetes fájdalomcsillapítót, MiraclePainRelief.com szerint . Típusai erjesztett szójabab közé tempeh , su fu , natoo , miso és a szójaszósz . Szárazkolbász , erjesztett marha-és sertéshús , egy másik formája az élő fehérje.
Gabona

kovász kenyér, kovászos keksz, Idli , ami készült rizs, és a Ang - kak , szintén a rizs, a fermentált gabona gazdag enzimek, szétesés az élelmiszer , és jobban használják ki a tápanyagok benne az étel . Is, erjesztett ételek, mint a kovász tartalmaznak nagyobb vitamin tartalma , mint például a folsav , a B-vitamin , riboflavin és a biotin , amelyek mindegyike tartani a test megfelelő működését és a fájdalom -mentes .