tünetek és Kezelése Isiász

Isiász van besorolva , mint a fájdalom , zsibbadás , hogy kezdődik a ülőideg , amely megtalálható a hát alsó részén , és kiterjeszti a háton a lábak. Ez lehet enyhén fájdalmas néhány, de a fájdalom lehet komoly egészségkárosodást okozó mások számára. A jó hír az, van sok kezelési lehetőség áll rendelkezésre . Általában a tünet a fájdalom isiász csak az egyik oldalon, a test egy időben , általában fut az alsó hát le a lábát , és néha a lábát. Ibuprofen vagy Paracetamol

Taking over- the-counter ibuprofen vagy paracetamol segíthet csökkenteni a gyulladást és a fájdalmat okozta isiász .
Forró és hideg borogatást

egyes orvosok azt sugallják, a meleg és hideg borogatást különböző időközönként kezelésére isiász fájdalom .
stretching

gyengéd nyúlik a hát alsó részén izmok segíthet kezelésére és megelőzésére a fájdalom isiász .
Akupunktúrás

akupunktúra is rendkívül előnyös csökkentése isiász fájdalom és a zsibbadás .

Víz Gyakorlatok

edzés a vízben jelentősen csökkenti isiász fájdalom és javítja rugalmasságát.
Yoga

Több jóga pozíciók segíthet csökkenteni a fájdalmat isiász miközben javítja rugalmasságát és erejét . A jóga is segít csökkenteni a stresszt , ami egy nagy tényező a derékfájás .