Alsó Vissza izomgörcs meleg vagy hideg Treatment

izomgörcs , amikor egy izom szerződések önkéntelenül . Ez lehet a válasz , hogy sérülés, fáradtság vagy stressz. Az alsó hát egy óriási nyomás rajta , így hajlamosabb a görcsöket. A jég és a hő megfelelő időben felgyorsíthatja kikapcsolódást a görcs . Görcs a válasz a sérülésre

Ha az izomgörcs van a válasz a sérülésre , az idegsejtek az izom jelzi az agy a gerincvelő , hogy van sérülés. Alfa motoros neuronok küld jelet a gerincvelő mondja az izom a szerződés , mert így , hogy megvédje azt . Amikor összehúzódik túl sokat, csak fáj .

Bár úgy tűnhet, hogy ez az összehúzódás , hogy a probléma, végül is inkább indokolt , hogy foglalkozzon a forrása a fájdalom.

Görcs válaszul a stressz

Stress tesz minket tartani az összes izmaink szorosan , mintha készül a csapást. Vannak, akik "hold " stressz a hátukon. Ezek a megfeszült izmok fáradtak , és ez az egyik oka a görcs . Mert ez a fajta görcs , jég zsibbad a kezdeti fájdalom, de a meleg fog menni hosszú utat , hogy kiadja az izom . Ez is egy pszichológiailag megnyugtató hatása , hogy csökkenti a pszichés stresszt okozza a problémát. Masszázs hozzájárulhat ahhoz is, ebben az esetben .
Görcs érzékelésével Túlzott

Kazetták vannak kitéve a görcsök , ha az izom túlterheltek . Izomrostok, készült az aktin és a miozin fehérjék , reagál az utasításokra , és küldje a kalcium , amely okozza, hogy csúszni egymás ellen, ami egy izom-összehúzódást . Ha az izom indokolatlanul túl sok a kalcium és az izom nem tud pihenni . Az idő , hő-és masszázs segít . Ha a kezdődő görcs hirtelen és követi a tevékenység , mint például emelés valamit, ez jelzi az izomrostok is szakadt . Ebben az esetben először alkalmazni jég csökkenti a gyulladást . Miután az első 20 percben , vagy úgy , hőhatásnak hogy ösztönözze a vér áramlását , és segít az izom , hogy pihenjen .
Megoldások Görcs

gyengéd nyújtás lazítani szigorodtak izmokat . Hő alkalmazásával az érintett terület előtti és utáni nyújtás is sima feszültséget. Ice enyhíthetik a gyulladás , gyakran jelzi egy piros vagy egy forró area.Replenish tápanyagok, mint a kalcium és a magnézium , amelyek stimulálják az idegeket ellenőrző izomműködés , a napi kiegészítő .
Pathology

Forduljon orvoshoz a súlyos izomgörcsök , ami jelzi egy súlyos állapot . Egyes idegrendszeri rendellenességek, például a Parkinson -kór is okozhat visszatérő spasms.Pain alábbhagy , amely nem néhány nap megkövetelhetik vényköteles gyógyszerek, mint például a diazepam ( Valium ) , izomlazító .