How to Learn shiatsu masszázs

Shiatsu masszázs tulajdonképpen egyfajta akupresszúra . A művészet akupresszúra óta gyakorolják évezredek . Egyes szakértők úgy vélik , hogy az akupresszúra elősegíti az endorfinok felszabadulását . Endorfin "feel -good " vegyi anyagok által az agyban, ami természetesen csökkenti a fájdalomérzetet . Ahhoz, hogy egy szakértő a shiatsu masszázst , akkor be kell , hogy egy osztály egy hitelesített masszázs iskolában. De ez könnyű , hogy vegye fel az alapokat . Ez az, amire szüksége van
térkép az akupresszúrás pontokat
Mat vagy masszázságy

Show More utasítások
1

Tanulmányozd térképét akupresszúrás pontokat . Jelenleg több mint 360 pontot , hogy minden egyes kapcsolódnak egy adott helyen a szervezetben. Nyomás e sajátos pontokon dolgozik, hogy támogassák a vérkeringést, enyhíti a feszültséget és ösztönözze a gyógyulás .
2

Gyakorlat nyomást a hüvelykujját . Azt akarja kiterjeszteni a hüvelykujját , és anélkül, hogy megtörné , nyomást , hogy a matt vagy asztalra. Ne használja a hüvelykujj , kéz vagy a csukló izmai alkalmazni a nyomást . Ehelyett dőljön be az egész testet , és használja a súlyt a pontos nyomás .
3

Kérjen egy barát vagy családtag segítségével gyakorlatban . Kérje az egyén , hogy feküdjön le egy matt vagy asztalra és a gyakorlat nyomást a testét . Kérd meg, hogy segítsen felmérni a nyomást és feszességét . A shiatsu masszázs, a terapeuta általában nyomást három- öt másodpercig .
4

össze ismereteit . Használd a nyomás technikák megjelölt területeken a térkép . Kérdezze meg a barátja vagy szeretett , ha ő már feszültséget , fájdalmat vagy krónikus állapot . Keresse meg a tüneti terület az akupresszúrás pontokat térképet . Jelentkezzen határozott nyomást a helyszínen, és ismételje meg ötször, fenntartja a nyomást három- öt másodpercig minden egyes alkalommal.
5

Nézd vissza a barát vagy szeretett egy másnap , hogy ha már tapasztalt változások a tünetek . Ez segít tudni, hogy a technika működik .
6

Látogasson el a helyi könyvtárban, vagy könyvesboltban , ha érdekli a tanulás többet Shiatsu masszázs. Számos címeket , amelyek segítségével túllépjünk az alapokat . És ha szeretné , hogy egy hiteles terapeuta , meg az iskolák a területen , hogy tanítani a technikát .