Hogyan lehet megelőzni Acid Reflux természetesen

Savas reflux egy gyakori probléma a sok ember , de nem olyan módon , hogy megakadályozza a savas reflux természetesen. Íme néhány tipp, ami segít megelőzni természetes savas reflux . Utasítások
1

A fő oka a savas reflux egész egyszerűen , hogy mit eszik. Ha szenved a savas reflux , ezért fontos, hogy elkerüljék élelmiszerek magas sav . Kerüljük élelmiszerek citromsavval , mint például bármilyen citrusfélék. Az is fontos , hogy elkerüljék bármilyen fűszeres ételek . Ellentétben ezek a nyilvánvaló élelmiszerek , étrend magas zsír is okozhat a savas reflux . Próbálja ragaszkodni alacsonyabb zsírtartalmú húsokat és a tenger gyümölcsei , és próbálja elkerülni bármilyen zsíros és zsíros ételeket.
2

A legrégebbi ismert gyógyír savas reflux , valójában almaecet . Ezt a módszert először dokumentálták az 1950-es évek közepén , egy könyvet szentelt alternatív gyógyászat . Vannak, akik esküsznek ezzel a módszerrel , de ez még nem igazán tesztelték az orvosi területen . Ez arra utalt, hogy csak inni egy 12 uncia pohár víz , 1 evőkanál almaecet öntött bele. Egy másik módszer , hogy csak úgy az almaecet tabletta , ami úgy tűnik, hogy a legjobb módszer . Ahhoz, hogy a munka , ez volna tenni , mielőtt az összes étkezést.
3

Egy másik természetes módja, hogy elkerüljék a savas reflux enni élelmiszerek , amelyek segítenek megelőzni a gyomor abban, hogy felesleges savat . Egyes élelmiszerek , amelyek úgy vélik , hogy ezt többek között a banán , valamint a papaya . Csak enni egy banánt , vagy a papaya evés előtt nagyobb étkezés , mint a vacsora .