Nem gyógyászati ​​fájdalomcsillapítás

Számos nem- gyógyászati ​​fájdalomcsillapító lehetőségeket, még a krónikus hátfájástól szenvedő . Egyes kezelések hatékonyabbak, mint mások. Meleg és hideg borogatást

váltakozó meleg és hideg borogatást az oldalon a fájdalom enyhíti a gyulladást . Ha hideg borogatást , győződjön meg róla , hogy azokat a 15 perc vagy kevesebb a 30 perces pihenőidő között minden egyes használatkor.
Masszázs

masszázs csökkenti a feszültséget az izmokban és az ínszalagok amelyek fájdalmat okoz. Is, masszázs enyhíti a kapcsolódó fájdalom előfordulhat izmok szerződő válaszul fájdalom máshol a szervezetben .
Akupunktúrás

Amerikaiak milliói minden évben találtak fájdalomcsillapítás a vékony tűket az akupunktúra. Ügyeljen arra, hogy regisztrált természetgyógyász . Ezek használatához szükséges steril , egyszer használatos tű .
Fizikoterápia

fizikoterápia és a testmozgás enyhíti a fájdalmat lassan növekvő mobilitás és kompenzálása más területeken szükség .
Meditáció

Miután a pozitív kilátások segíthet kezelni a fájdalmat . Ezt el lehet érni a megjelenítés. Elképzelni magát egy boldog hely , mint például a hegyek , vagy a strandon , segíthet zavarhatja meg a fájdalmat, és csökkenti az érzékelés .
Egyéb technikák

egyéb technikák fájdalom közé tartozik a gyógynövények és vitaminok , mágnesek és a gerinc manipuláció .