Természetes módon , hogy enyhíti a fejfájást

Fejfájás számos oka lehet . Ha szenved a gyakori fejfájás vagy migrén , keresni egy orvos véleménye abban az esetben a fejfájás tünete egy másik , talán nagyobb , a probléma . Azonban, ha a fejfájás a stressz okozta vagy ahhoz kapcsolódó élelmiszerek vagy rossz fizikai igazítás , alternatív gyógyászat , vagy néhány természetes jogorvoslati segíthet . Étrendi tényezők

fejfájás lehet az eredménye, --- vagy legalábbis súlyosbítja --- egyes élelmiszerekben. Tartsa a "fejfájás naplót ", hogy segítsen meghatározni, ha a fejfájás ered eszik búza, csokoládé, MSG , cukor, hot dog , vagy más löncshús , citromsav , erjesztett élelmiszerek ( amelyek között sok tejterméket és alkoholt ) , ecet vagy pácolt élelmiszerek. Ha van összefüggés , megszünteti ezeket az élelmiszereket a diéta. Ezután újra be egy élelmiszer egy időben be a diétát , hogy melyik élelmiszer vagy élelmiszerek a tettes .
Fizikai kezelések

Vegyük kiropraktika beállítása. Gyenge csigolya igazítás csípés idegek és befolyásolja a vér áramlását az agyba , ami fejfájást . Egyéb lehetőségek közé tartozik a masszázs terápia , akupunktúra kezelések. Ha az utóbbit választja, vegye figyelembe a helyeket, ahol az akupunktőr helyezi tű. Akkor lehet alkalmazni, akupresszúra , hogy ugyanezen helyekre otthon.

Általában forgalomba enyhe nyomást gyakorol a helyszínen, hogy fáj , vagy lüktető segíthet némi fejfájást . Közös nyomás pontok az üreges hátul a koponya és a felső üregek a szem aljzatok , ahol a híd az orr találkozik a szemöldök gerincen. Ezzel párhuzamosan nyomást a mindkét helyen , forgalomba egyrészt a hátsó , a fej és a hüvelyk-és mutatóujjával a másik elöl .
Tápanyagok és gyógynövények

Fejfájás szenvedők általában kell kerülni minden olyan élesztő - alapú termékek , valamint a cukros ételek az esti órákban. Néhány kiegészítő tápanyagok segíthet , beleértve a koenzim Q10 , ami javítja a vér oxigénellátását . A niacin és niacinamid is megkönnyebbülést. Kálium- AIDS , amely egyensúlyt teremt nátrium elkerülni a vízvisszatartás , ami indokolatlan nyomást gyakorol az agyra. A kezelés ideje alatt a B-vitamin -6 segíthet , mivel eltávolítja a felesleges vizet építmény a szervezetben. Gyógynövények híresek a fejfájás -csökkentő tulajdonságai közé tartozik a menta , őszi margitvirág , levendula, rozmaring , Brigham , bojtorján gyökér, aranygyökér gyökér , lobélia és a mályvacukor . Különösen , használja az illóolaj a levendula , kamilla , rozmaring vagy a borsmenta . Egyszerűen dörzsölje egy csepp olaj a helyszínen, ahol a fej lüktetett a legrosszabb .