Meditációs technikák a dohányzásról való leszokás

Azt mondják, hogy a dohányzásról való leszokás körülbelül olyan nehéz, mint megpróbál leszokni a heroin függőség . Emberek, akik soha nem rabja a dohányzás fogalmuk sincs a hold a dohányzás függőség veszi a test és a lélek . Ez nem csak a fizikai függőség , de a pszichológiai is. Azonban a meditációs technikákat, amelyek lehetővé teszik, hogy a vonat az elméd , és visszafordítani a gondolati minták , hogy a vezető sóvárgást segíthet a dohányzásról való leszokásban . Te nem a függőség

Ismerd fel, hogy nem a függőség. Sokan azt hiszik, hogy azok a dohányosok , mert ez az, amit az ego folyamatosan azt mondja nekik . Feküdj le, és kezdje el a meditáció azáltal, hogy mély lélegzetet. Ahogy egyre nyugodtabb , elképzelni egy új te nem függőség . Képzeld el magad fut egy erdőben, határok nélkül . Ön szabad . Képzeljük bele magunkat él az egészséges és aktív életmód . Amikor a késztetés, hogy menjen a füst vagy sóvárgást merülnek fel a fejedben , egyszerűen félretette őket . Ne legyen ezekhez a sóvárgást. Ezek egyszerűen a gondolatait, és mint a dohányzás függőség , ha nem nekik . A gondolataid ne érezze magát , aki vagy.
Tisztító testedet Breath

Lélegezz és úgy érzi, a has lassan emelkedik, és csökken . Minden belélegzés láthatóvá fehér fény belép a tested . Ez a fény az isteni és a gyógyulás . Érezd jönnek, és megtisztítja a tüdő minden a letargia és a negativitás . Mivel tölti a tüdőbe , hogy áthatja a minden sejt az egész testet. Lélegezz ki, és elképzelni a függőség , mint egy vastag, fekete felhő. Homály fedi ez a felhő a bűntudat , fájdalom vagy szenvedés , hogy a dohányzás okozta Önnek és családjának . Képzeld el, hogy elmegy, és feloldja a semmibe . Lélegezz be még egyszer, és továbbra is elképzelni az isteni fény tisztító a szervezetben. Ehhez legalább 15 percen keresztül.
Megtöri a láncot a függőség

Képzeld el függőség, mint a lánc , amit csatolták . Képzeld , hogyan érintette az életed, és mi azt tartotta , hogy a véghez . Képzeld el, hogy ez negatívan befolyásolta az életét, és a körülötted. Érezd a fájdalmat . Ha a sóvárgást a dohányzás során felmerülő ezt a gyakorlatot , úgy érzi, a hatalom, de nem lesz hozzá. Elemzése , hogy miért ezeket a sóvárgást merülnek fel , és miért is kezdődött a dohányzás. Folytatni kell elképzelni, hogy a függőség , mint egy lánc. Ön csapdába, és nem tud mozogni , akkor vannak kiszolgáltatva a függőség, hogy az életed élsz minden nap . Ahogy belélegezni , képzelj el egy óriási kalapács akkora, mint az univerzum fölé emelkedő láncszem . Ahogy kilégzés , összetör a kalapács le az elméd , eltörte a kapcsolat darabokra . Ehhez legalább 15 percig, vagy addig, amíg úgy érzi, mint . Úgy érzi, a szabadság és a szabadság a függőség minden csapást a bunkó. Ön már nem köti a füst , és már nem foglya a függőség .