Áztassuk forró Epsom sós fürdő , vagy a meleg napsütésben 20 percig . Mélyen lélegezni a meleg gőz , a fürdő , illetve a friss levegőt , és lehetővé teszi a test pihenni , és enyhíti a feszültséget , amennyire csak lehetséges .
2
Keressen egy csendes, nyugodt környéken , és üljön egy kényelmes helyzetben . Csukd be a szemed , és hogy néhány mély lélegzetet . Képzeljünk el egy fehér fény töltsék fel a solar plexus ahogy belélegezni . Képzeld el, hogy az összes negatív érzések és érzelmek hagyja el a test minden egyes kilégzéskor .
3
Képzeld el, a fehér fény fel-le mozgatásával belül a test , amely lehetővé teszi a szervezet, hogy fel kell szabadítani minden negativitás . Érezd az energiát át végig az izmok és a szervek . Kép a tested , hogy tele és ragyogó fehér fény .
4
nyugodtan ülni 15 percig . Folytassa a légzőgyakorlatok és képzelje el a tudatos összekötő amelyik isteni lény , hogy helyezze el a hitet !