Egészség és a Betegség
Személyes növekedés történik benne , az a belső énje. Ez nem olyan dolog, hogy valaki adhat . Meg kell szorgalmasan hozza létre magad. Ehhez meg kell faragni ideje, hogy ismerd meg magad .
Ülő meditáció gyakori módja lesz befelé , de attól függően, hogy a személyiség , eltölteni néhány percig , hogy pár órát csendes szemlélődés lehet, gyötrelmes , mint a saját tanulságos. Tehát ahelyett, hogy a szedés ki a tudatosság gyakorlat "odakinn" , és alkalmazzák ezt az életed , tudd meg, mitől érzi magát akkor az igazodás a belső énje. Például , mint táncos , előfordulhat, hogy közelebb a szíved , amikor mozog a tested , hogy a ritmust a dobok . Vagy , ha sportos , ha úgy érzik a legjobban csatlakozik a belső lényege minden alkalommal, amikor kimegy a jog az első dolog reggel , mielőtt a többi a környéken felébred .
Ne utasítsa el olyan dolgok, mint hobbi , vagy nem komoly az éberséget gyakorlat . Ha úgy érzi, lelkileg tölteni , miután egy bizonyos tevékenység , ez a nyom, hogy ezek az intézkedések a részét az út a személyes növekedés . Ápolják őket .
2
Dare mélyebbre ásni . Amellett, hogy időt , hogy csatlakozzanak a belső lényege egy éberség gyakorlatban is megvizsgálja , hogyan kapcsolódnak a mindennapi tapasztalatait.
A legtöbb ember egy soha véget nem érő ciklust reagálni az élet eseményei . Például, ha valaki kivágja neked a forgalom , akkor dühösek, átok vagy fordítsa az ujját a másik sofőr . Néha , anélkül, hogy tudnánk , hagyja, hogy a helyzet elmérgesedni , hogy a pont, ahol találja magát ordibál a házastárs vagy a gyerek, nincs tudatában még mindig reagál valamit, ami történt, a forgalom órával ezelőtt .
Sőt, nem számít, hányszor kiabálni a másik sofőr , vagy a család . Amíg meg nem találja az igazi forrása a harag , akkor nem lesz képes megoldani azt.
, Míg te ott táncolt a samba , úszás kör vagy ül a meditációs párna , a gyakorlat , hogy a az érzéseidet. Mi az a harag , hogy úgy érezte, egy idegen választása megvágni a forgalom valójában? A sokunk szállítására megoldatlan kérdések a gyermekkortól a mi felnőtt élete során. Nem veszik észre, hogy kaszkadőr a személyes növekedés tart minket megragadt egy korábbi helyzetben . Fontos lehet , hogy ilyen ügyek kezelésére , így gyógyítani, és előrelépni .
3
Ápolása self együttérzés. Az utazás , hogy javítsa a személyes növekedés , akkor megbotlik . Lehet, hogy esni. Így mi, emberek fejlődnek . Mégis, néhányan közülünk szeretnének működni , mint a jól programozott gépek. Nem esik áldozatul , hogy az önpusztító ötlet.
Ellenkezőleg , a gyakorlat Nyissátok meg szíveteket saját magától . Ahogy építeni a kapcsolatot a belső lényege , megtanulják , hogy ízlik neki , ahogy azt a szeretett egy. Ha úgy érzi, fáj , vagy csalódott , nem elhagyni magát . Használja az éberség gyakorlat ideje, hogy beszéljen a részed, hogy úgy érzi, szomorú. Érintse meg azt a meleg levegőt , engedd meg magadnak, gyászolni , így a gyógyulás is előfordulhat .
Személyes növekedés arról szól, hogy a szorgalmas erőfeszítést, hogy megismerjék a valódi belső lényegét , és hogy átfogja az ítélkezés nélkül .