Története Kundalini Jóga

Kundalini jóga egyik formája a jóga , amely hangsúlyozza a spirituális ébredés a kundalini egy energiaforrás az alapja a gerinc . Testtartás, vagy ászanák , a munka mellett énekek és a meditáció , hogy fokozott figyelmet eredményeként ébredés a Kundalini energia . Történet

gyakorlat és elmélet Kundalini jóga származik a kasmíri régióban India több ezer évvel ezelőtt , de nem volt hivatalos címet 1969-ig , amikor Yogi Bhajan alakult a konkrét gyakorlat és iránymutatásokat hogy jobban magyarázni annak előnyeit . Kundalini jóga kezdődött, mint egy titkos gyakorlat öröklődött csak bizonyos tanárok, de nőtt a népszerűsége , miután Yogi Bhajan tanításai .
Features

Kundalini jóga funkciók kántálás, meditáció és a légzés hangsúlyosabban , mint a többi fajta jóga . Kundalini jóga szervezi az ászanák specifikus szekvenciák , az úgynevezett kriyas , amelynek célja, hogy megvalósítja a konkrét cél, például csökkenti a depresszió vagy a szorongás .
Előnyei

Kundalini jóga előnyei mentális állapotát az orvos csökkenti a depresszió , a harag és a félelem . Emellett javítja az immun-és idegrendszer növeli a mentális világosság és csökkenti a hatást , hogy a mentális és fizikai stressz van a szervezetben.