Hogyan lehet, hogy a mélytisztító diéta

A mély tisztító diéta az egyik, hogy eltávolítja a méreganyagokat a rendszer. Ez a fajta diéta valójában inkább a gyümölcs-és zöldség diéta, mint szinte minden más típusú élelmiszerek vagy korlátozhatják, vagy megtilthatják . Általában azt javasoljuk, hogy ha úgy döntesz, hogy csinál egy mély tisztító diéta, akkor csak akkor vehet részt az a 2 hét . Ezt követően meg kell be más ételek vissza a diéta. Utasítások
1

kivágni az összes feldolgozott élelmiszerek. Amikor elkezdi egy mély tisztító diéta , akkor be kell , hogy megszüntesse az összes élelmiszerek, feldolgozott vagy adalékanyagokat tartalmazhatnak, és finom anyagok .
2

Növelje a vízfogyasztás . A legtöbb ember nem kap elég vizet egy nap múlva. Ha már inni a 64 oz. vizet egy nap , akkor már ott, és nem igazán kell , hogy fel a bevitel .
3

szüntetni az összes állati - alapú termékek . Ez magában foglalja a baromfi, hal , sertés, marha , tejtermékek és a tojás . Bár az ilyen típusú élelmiszerek is része lehet egy kiegyensúlyozott étrend , nem része a tisztító diéta .
4

helyettesítse be állati eredetű termékek teljes kiőrlésű gabonák és hüvelyesek . Ezek valóban az Ön fehérjeforrás alatt tisztító diéta .
5

Növelje a gyümölcsöt és zöldséget eszik . Gyümölcs és zöldség tartják természetes belső tisztító. Ez történhet helyett salátát az étkezés vagy alma és a narancs a snackek. Próbáld párolt zöldség, nyers zöldségek , basmati rizs, Mung bab , édesburgonya , hengerelt zab, árpa és más szerves élelmiszerekben.
6

Bele nyújtás és légzőgyakorlatok be a napot . Súlyt ad a tisztító diéta , meg kell kezdeni , hogy nyúlik az egész testet ébredés után . Ezt követi az időszak mély légzés . Ön is szeretné, hogy magában foglalja mind a nyújtás és a légzés nap után a munka .