21 napos testtisztító

test tisztító és detoxes már évszázadok óta használják részeként a vallási hagyományok , mint a böjt , valamint a holisztikus gyógyászat . A szervezet célja , hogy kiszűrje a legtöbb toxinok veszünk ; azonban néha lesz túlterheltek. A 21 napos test tisztít eltávolítja a felesleges méreganyagokat , ami elméletileg vezet egy egészségesebb és energikusabb életmód. Jelentősége

test tisztító , mint a takarítás ki öblíteni. A háztartási hulladék eltávolítása és elküldte a csatorna , de egy bizonyos ponton a csatorna kell tisztítani is. Ha ez nem áll fenn , akkor problémákat okoz a házban . A szervezet reagál ugyanúgy , és meg kell tisztítani a méreganyagok és a hulladék halmozódott fel .
Előnyei

A Food and Drug Administration nem értékeli tisztítja és detoxes , ezért a hatósági tájékoztatás hatékonyságuk nem elérhető. Támogatja a tisztító mondják, hogy ez előnyös a bél-és emésztőrendszeri, és erősíti az immunrendszert és az energia. Választhat a különböző test méregtelenítő programok , például a Master Cleanse , Colon Cleanse és a Limonádé Diet .
Előkészítése

A teljes test tisztít tart odaadás. Készen kell állnia , hogy kövesse a program kezelés vagy kockázatot kudarcok, hogy vezet a frusztráció , vagy ami még rosszabb, a kiszáradás és a bél szabálytalanság . Megkezdése előtt a tisztítás , akkor össze kell gyűjtenie a szükséges összetevőket. Például a Master Cleanse és a Lemonade Diet , szüksége lesz gyümölcs és zöldség , bio juharszirup , narancs, citrom és konténerek , hogy tartsa a tisztító főzet.
Schedule

Ez a példa a 21 napos tisztítja meg az előírásoknak a master Cleanse és a Limonádé diéta . Egyéb programok változhat az időzítés és az összetevők .

Az első két nap , akkor ne egyen az összes feldolgozott élelmiszerek , beleértve a húst . Egyél csak gyümölcsöt és zöldséget . Igyon legalább nyolc teljes 8 uncia pohár vizet egy nap , hogy fenntartsák a megfelelő folyadékpótlás .

A harmadik napon , kezdje gyümölcslé a gyümölcsöt és zöldséget , hogy felkészüljenek a test egy all - folyadék diéta. Ezt követi majd a nap, amikor inni csak narancslé juharszirup keverve , hogy megfeleljen a kalória követelményeknek .

Napon öt a 17 , akkor inni egy limonádét megoldás készült citromlé, juharszirup , cayenne bors és a víz . Amikor éhes , inni a limonádét keverék . Ez nem számít , mint a vízfogyasztás , úgyhogy győződjön meg róla, hogy az ajánlott nyolc és 10 szemüveget.

Végén minden ezekben a napokban , akkor mossa ki a rendszert. Ütemezése a flush este , hogy hozzáférést biztosít egy mellékhelyiség több időszerű . Készítsünk egy 1 - literes tartály szobahőmérsékletű vizet összekeverünk 1 evőkanál szerves tengeri só. Jódozott konyhasó nem fog működni. Miután iszik az egész keveréket , akkor a tapasztalatok bél flush belül, körülbelül egy óra .

Nap 18- át 21 , kövesse a napokban az egyik a négy fordított sorrendben elválasztott gyerek vissza a rendszeres élelmiszer .

Side Effects

test tisztít is lehetnek mellékhatásai . A méreganyagok elhagyja a testet , hogy hozzon létre az úgynevezett gyógyulási krízisen . A tünetek közé tartozik a fejfájás , hasmenés, hányinger , hőemelkedés , étvágytalanság és gyakori vizelés . A leggyakoribb a fáradtság , mint a test keményen dolgozik, hogy meggyógyítsa magát . Ha bármilyen a fenti tünetek , általában csak az utolsó egy hétig .