Hogyan használjuk a Colon Cleanse

Colon tisztít lehetővé teszi, hogy elindul egy tiszta lappal , amely magában foglalja az egészséges étkezési szokásokat . Gyakorlat absztinencia rossz életmódbeli szokások, mint a dohányzás és az alkoholfogyasztás . Egy kettőspont tisztít némi fegyelmet , könnyű hozzáférést biztosít a fürdőszoba és a mellett bizonyos tápanyagok , hogy segítse a szervezet megszüntetése mentésre fekália és az emésztetlen étel . Utasítások
öblítse ki
1

Vágja ki a rossz ételek . Egy nagy része a kettőspont tisztít megszüntetése rossz ételek az étrendből. Vágja ki olyan élelmiszerek, amelyek rántott , magasan feldolgozott , finomított és a magas zsírtartalmú.
2

enni a jobb ételeket. Ennek során a kettőspont tisztít , azt az utasítást , hogy enni bizonyos ételeket . Néhány ezek közé tartozik a szerves csirke és pulyka , gyümölcsök és zöldségek , esszenciális zsírsavak , mint a halolaj és a szintén jól főzött magvak , mint a köles és a quinoa .
3

Igyál sok vizet. Általában a vastagbél tisztítja , inni 8-10 pohár tisztított vizet egy nap . Ez az egyetlen folyadék ajánlott - nincs szóda , alkohol, kávé vagy erősen caloried italok.
4

Fogd a kiegészítők. Colon tisztít jön kiegészítőket venni . Ezek általában osztva reggel és éjszakai dózisokban. Ezek a speciális tápanyagokat tartalmaznak, amelyek a támogatás megszüntetése .
5

a rost kiegészítő . Fiber ajánlott a vastagbél tisztítja , illetve további támogatás megszüntetése méreganyagok . Ezek általában por alakban. Psyllium maghéj vagy cikória rost két gyakori példát.
6

marad a kurzus . Miután a tisztítás véget ért, az ötlet , hogy felfüggeszti az egészséges utat . Ellenkező esetben lett volna tenni semmit. Továbbra is enni tiszta , ne a rossz ételek, kap sok rostot és igyon sok vizet .