Természetes Detox , hogy lefogy

A természetes méregtelenítő program egy kiváló módja annak, hogy lefogy biztonságosan át egy ideig . Meg tudod csinálni egy juice gyors , mint a Master Cleanse , amelyben inni éhgyomorra limonádét tea készült citrom , víz , juharszirup és cayenne bors. Vagy lehet inni friss gyümölcs -és zöldséglevek és gyógyteák mint például a Senna . Végül , eszik egész élelmiszerek , beleértve a teljes zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabona , nem telített olajok és igen kis mennyiségű fehérje több hétig is istállót fontot . A Master Cleanse limonádé

Master Cleanse a neve a böjt limonádé által tervezett Stanley Burroughs , a 1970-es években , hogy továbbra is népszerű ma . A limonádé készült citrom , szűrt víz , juharszirup és cayenne bors. Az ötlet az, hogy fogyasztani csak limonádét néhány napig, amíg nincs többé látható bevonat a nyelv; ez azt jelzi, hogy a gyomor hatékonyan emésztés és a termelő megfelelő gyomorsav .

méregtelenítés követeli a legtöbb ember számára , mint a kísértés, hogy enni szilárd étel nagyszerű. Kezdőknek , lehet, hogy a legjobb kezdeni egy nap, mint a péntek vagy a szombat . Később , próbálja ki 3-7 napig, és abba , hogy ha lesz gyenge, szédül , vagy nem tud működni otthoni vagy munkahelyi húzás nélkül.

A Master Cleanse , az emberek tudják , hogy lefogy, de ez nem feltétlenül a megfelelő módszer azok számára, akik egy igényes fizikai és mentális rutin .
Gyümölcscentrifugálás fészer súlya

Gyümölcscentrifugálás vagy fogyasztása frissen préselt gyümölcs- és zöldség -és gyógynövény teák segítséget kettőspont tisztító és méregtelenítő , segíthet fészer súlyát. A gyümölcslé , adsz az emésztőrendszer egy esélyt, hogy pihenésre és irányítsa , hogy az energia a " tisztítás ház " és a mérgektől és a hulladék .

Ivás friss zöldség -és gyümölcslevek amely fontos vitaminokat és ásványi anyagokat . Alkoholfogyasztás hashajtó gyógyteák mértékletesen mozgatja a beleket a gyümölcslevek nem biztosítja a oldható és oldhatatlan rost előállításához szükséges normál székletürítés .

Akik juice általában észre azonnali fogyás . Ha visszatér eszik szilárd ételeket , ezt fokozatosan , így nem rebound , és visszanyerje súlyát .
Eszik egész élelmiszerek méregtelenítő diéta

eszik a méregtelenítés a teljes étrend zöldségek , gyümölcsök , teljes kiőrlésű gabona és nagyon kis adagokban sovány fehérjét , mint a tojás , joghurt , hüvelyesek , baromfi vagy hal , a nem telített zsírok képes tartós fogyás . Dr. Elson Haas könyve "The New Detox Diet" tárgyalja, miért lehet fogyni, ha eszik, nem feldolgozott élelmiszerek .

Különösen, ha van próbált sok más típusú diéta előtt, vagy nem tudott ragaszkodni a folyadék gyors , mint a master Cleanse vagy gyümölcslé , eszik egész élelmiszerek méregtelenítő diéta megfelelőbb lehet , mint a fogyás stratégia .

étkezés teljes kiőrlésű gabonák , mint a barna rizs, köles , zab , quinoa vagy az egész dara nyújt fontos rost megtisztítani a bél . Fogyasztása nem telített zsírokat , mint a lenmag , olívaolaj , kendermag olaj , vagy egyszeresen telítetlen zsírok, mint például a repce és sáfrány olaj , amely jóllakottság , hogy megakadályozzák a mértéktelen evés .