Otthoni gyógyír Body Cleanse

A test tisztít lehetővé teszi, hogy méregteleníti a szervezetet . A mérgektől és káros hulladékok a rendszer , a szervezet jobban képes megjavítani önmagát. A test egy önfenntartó szervezet, amely képes saját tiszta, de ha túl sok mérgező anyagok , a különböző rendszerek még keményebben kell dolgoznunk , hogy a szervezetnek megszabadulni a törmeléket. A teljes test tisztít eltávolítja a felhalmozódott hulladék és lehetővé teszi, hogy a szervezet jobban teljesítenek . Tisztító a test különböző formákat ölthet . Ivóvíz több vizet

Egy dolog, hogy bárki tehet , hogy megtisztítsák a testet , hogy igyon több vizet . A víz szükséges a számos folyamat a test, de a víz is jó távol kipirulás mérgek és a törmeléket. Javasoljuk, hogy a személy marad hidratált az ivóvíz 64 uncia vizet a nap folyamán .
Böjt

A legtöbb böjtöl , hogy teljesen tartózkodjanak az élelmiszer , de sokan teszik gyümölcslevek vagy gyógyteákat. A gyors test koncentrál tisztítás . Ha az élelmiszer fogyasztják , a test koncentrál emésztés és elnyeli a szükséges tápanyagokat . Energia szükséges a folyamathoz , így kevés energia marad az önálló javítása. Egy gyors megadja az emésztőrendszer egy rövid szünetet . Az egy - vagy kétnapos gyorsan megvalósítható , ha nincs orvosi probléma . Hosszabb böjtöl kell végezni csak az orvos engedélyével .
Gyakorlás

Bár sokan nem szeretik gyakorolni , ez egy hatékony módja annak, hogy megtisztítsák a szervezet a toxinok . A legtöbb toxinok tárolja a zsírszövetben a szervezetben. Gyakorlása segít a testzsír . Amikor a kívánt fontot elmennek , úgy a méreganyagok , amelyek a zsír. Bármilyen testmozgás előnyös. Turisztika és a jóga két enyhe formái a testmozgás . Ha fel rá , az úszás, a kerékpározás és a futás még jobban zsírégetést . Ha építeni egy izzadság az aerob kapacitást , akkor a méreganyagok is megjelent a pórusokat, az egész testet .
Evés egészségesebb

nem böjt , egészséges táplálkozás elengedhetetlen, hogy a test tisztít . A szervezetnek szüksége van ásványi anyagok vagy vitaminok , hogy megőrizze egészségét. A legjobb forrásai ezek a vitaminok a gyümölcsök és zöldségek . A frissen facsart gyümölcs-és zöldséglevek is hatásosak . Bio élelmiszerek a legjobb , ha lehet kapni őket . Ezek az ételek drágábbak, de ők is kevesebb vegyszert . Fiber is fel kell venni , hogy az étrend formájában a teljes kiőrlésű gabonák. Sok rost ösztönöz bélműködést , amely kiküszöböli a fekália, egy időben . Amennyiben a hulladék marad a vastagbélben túl hosszú, néhány, a toxinok végül felszívódik a belekben . A helyes étrend tart rendszeres és ez segít , hogy tisztítsa ki a szervezetből.