Juice egy fél citrom 8 dl forró vízzel, és inni reggelivel. Citromlé serkenti a bél izom , hogy a támogatás a tisztító méreganyagokat a máj és a nyirokrendszer .
2
Sip " Cran- víz" a nap folyamán. Mix 8 dl cukrozatlan szerves áfonyalé 56 dl vízzel. Az antocianinok a tőzegáfonya leve segíti felszabadító csapdába zsír így lehet tisztítani a máj és a nyirokrendszer .
3
Keverjünk össze 1 evőkanál őrölt lenmag , 8 dl Cran- vízzel, és inni ez az első dolog reggel, és újra lefekvés előtt . Ez egy zsírban tisztító koktél . Lignans , antioxidánsok találhatók lenmag és a lenmagolaj , táplálják a máj és a nyirokrendszer így bontják zsírban oldódó méreganyagok és a felesleges testzsír .
4
enni három étkezés naponta , amelyek magukban foglalják a teljes nyolc uncia sovány hús, két tojást és legalább három csésze zöldséget.