A legjobb Colon Cleanse , hogy lefogy

A legjobb kettőspont tisztít fogyni , hogy gyümölcslé néhány nap, és átmenetet egy egész élelmiszerek tisztító diéta . Az ötlet az, hogy mozog hulladékot a vastagbél és a méreganyagok a gyomor-bél traktus ( GI ), valamint az összes belső szerveket. Ezzel, hogy kapsz egy tiszta slate.From ott eszik egy méregtelenítő diéta teljes élelmiszerek fokozatosan létrehoz egy állandó életmód változás eszik egész zöldséget , gyümölcsöt és sovány fehérjék . Az élelmiszer-piramis az USDA kiváló táplálkozási útmutatót. Juice akár négy napig

gyümölcslé egy pár napra , akkor adja meg emésztőrendszer egy kis szünetet , a szó szoros értelmében . Fogyasztása frissen kivont gyümölcs-és zöldséglevek nyújt a szervezetet vitaminokkal és ásványi anyagokkal . Használja a biotermékek , amikor csak lehetséges .

Ha nem könnyen kap biotermékek , használjon fehérítő fürdő , hogy távolítsa el a növényvédő szerek : dip minden termék egy két gallon fürdő szűrt vizet egy teáskanál fehérítő. Öt perc után öblítse le alaposan használata előtt .

Fogyasszon két evőkanál olíva olaj, a negyedik napon mozogni belei .
Átmenet egy egész élelmiszer méregtelenítő diéta

Elson Haas , MD , a The New Detox Diet ajánlja gyümölcslé egészséges egyének. Azt is tanácsolja az embereket, hogy az egész élelmiszerek , mint egy méregtelenítő diéta .

Étkezés teljes kiőrlésű gabonák , mint a főtt barna rizs , köles , quinoa , az egész dara és a zab , az egész zöldségek, gyümölcsök , és egy nagyon kis mennyiségű sovány fehérjét , hüvelyesek vagy fehérje , táplálja a testet. Ugyanakkor , az összes belső szerveket fog tisztulni , mint te nem eszik tartósítószerek , színek , illatok és a finomított liszt , cukor , vagy a transz zsírok sült ételek .

Inni gyógyteákat , mint például a pitypang, bojtorján gyökér , homoktövis gyökér , sárga dock és a vöröshere , hogy segítse tisztító a belső szervek .
Hogyan lehet tartani a súlyt le

elveszíteni £ 1 , csökkenti a napi bevitelének 3500 kalória, vagy mintegy 500 kalória naponta . Gyümölcslé könnyedén megvalósítja ezt a célt. A legtöbb ember fogyaszt kevesebb, mint 2000 kalóriát naponta.

Átállás az egész élelmiszerek méregtelenítő diéta, akkor meg kell még nézni, kalória, de akkor valószínűleg kevesebbet fogyasztanak , mint voltál , hogy nassolás a fánkot és étkezési pizza .

Az utolsó átmenet tervezése reális , kielégítő táplálkozás , hogy tartsa a súlyát stabil. Az élelmiszer-piramis kiváló irányelveket . Célja, hogy enni nem több, mint 30 százaléka a zsír és az, hogy nem több , mint 10 százalékkal telített zsír ( zsír, amely szobahőmérsékleten szilárd ) . Internetezhetnek az alacsony cal , alacsony zsírtartalmú recepteket , hogy kibír egy hosszú távú módja az evés , hogy támogassa az egészséges testsúlyt.