Holisztikus Máj Detox

A máj a végső szerve tisztító a szervezetben a nem kívánt méreganyagokat . Ez válhat csökkent , ha ez nem tisztult megfelelően és alaposan. Máj funkciói állnak emésztés ( összeomlanak étel) és az asszimiláció ( épület és erősítése a test szöveteiben ) . Kitettség alkohol, nehézfémek , étrend magas zsír-, a húsfogyasztás , a magas szintű környezetszennyezéssel és hiányosságai vitaminok, ásványi anyagok , esszenciális zsírsavak és antioxidánsok gyengítheti a máj képes méregteleníteni . Néhány májműködési zavar : fáradtság , székrekedés , a gáz , a szédülés , a bőr problémák , rossz vérkeringés és a depresszió . Máj Flush utasítások

flush tekinthető rendkívül szélsőséges, és a veteránok tisztító jellegű. Ha új vagy a tisztítási ki , helyettesítheti az eredeti 1 csésze olaj , 1 /2 csésze olaj mellett a többi összetevő a teljes tisztít .

Mielőtt elkezdené, győződjön meg róla, minden összetevő kész és praktikus . Készülj , hogy nem a tisztít egy szabad nap megszakítás nélkül. Enni nagyon könnyű a nap a tisztít. Egyáltalán nem nehéz ételeket , hanem a diéta a nyers gyümölcsök és zöldségek. Továbbá , tartózkodjanak minden olyan gyógyszert, ha feltétlenül szükséges.

Az összetevők között : 3-4 evőkanál. Epsom só, 3 csésze víz , leve 2-3 grapefruit , és legalább 1 csésze hidegen sajtolt olívaolaj .
tényleges eljárás

két o ' óra, egy jó ideje, hogy elkezdődjön az tisztít. Ha egyszer elkezdi , ne feledje, nem eszik . Make a keveréket vízzel ( 3 csésze ) és az Epsom só (4 evőkanál . ) . Ital 3/4 e keverék 02:00 és újra 06:00 és 08:00 . El kellett volna ahhoz, hogy az utolsó négy személyre .

A 10:00 , hogy a keverék olívaolaj ( 1/2 , 1 csésze ) és a grapefruit juice ( 3/4 csésze) . Rázza a keverék nagyon jól. Mintegy 10 perc elteltével , idd meg . Ezután feküdjön a hátára egy párnával alatt a fejét . Remélhetőleg , akkor a többit is.

Reggel körül 06:00 , hogy 3/4 Az Epsom só keveréket. Két órával később , hogy az utolsó két adagot. Ismét , miután két óra telt el, akkor elkezdenek enni könnyű ételeket , mint például a gyümölcsök és zöldségek.
Egészséges máj tippek

célja tisztító ki hogy tiszta maradni . Miután befejezte a máj flush , ezért fontos, hogy újítsák meg a tested egészségesebb élelmiszerek és életmódbeli változtatások , amelyek növelik a máj méregtelenítő képességeit. Íme néhány javaslat .

Csökkentse emésztési hidrogénezett növényi olajok , amelyek transz-zsírsavakat .

Fogyasztás csökkentése a feldolgozott élelmiszerek és a cukrot.

Esznek nagy mennyiségű étel magas anti -oxidánsok , mint a nyers gyümölcsök, különösen a citrusfélék, és a zöldségek.

Bizonyos élelmiszer növelheti a termelékenységet , a máj , és segít a méregtelenítő . Keresztes virágú zöldségek tartalmaznak, a növény- tápanyagok, amelyek támogatás detoxing a májban . Ezek közé tartozik : káposzta , brokkoli, karfiol , zsázsa és a kelbimbó . Növényi tápanyagok serkentik a méregtelenítő enzimeket , segít kikapcsolni rákkeltő chemicals.Use élelmiszerek természetes antibiotikum ellen baktériumok . Fokhagyma, hagyma, póréhagyma , torma és olíva levél kivonat jó , hogy elindul .

Máriatövis a máj gyógyító növény . Bebizonyosodott , hogy helyrehozza a máj károsodások .

A máj kell sok vizet , hogy feldolgozza a hulladék és a méreganyagok . Igyon legalább 10 pohár vagy annál több egy nap . Az élelmiszer-fogyasztás fogja meghatározni, hogy mennyi vizet a tested igazán szüksége van . Próbálja ki eszik élelmiszerek magas a víz, mint a nyers gyümölcsök , zöldségek és gyógynövények . Közben ügyeljen arra, hogy igyon tisztított víz .

Felesleges vegyi anyagok nem ökológiai élelmiszerek és elő tudja túladóztat a májat. Szerves azt jelenti, hogy az étel mentes a szintetikus műtrágyák , növényvédő szerek, növekedési hormonok és genetikailag módosított organizmusok . Tehát , próbáljuk a vásárlás szerves , amennyire csak lehetséges . A szervezetnek szüksége van .