Hogyan lehet megtisztítani a szervezetet Amikor dohányzásról való leszokás

Szerint a National Cancer Institute , több mint 4000 vegyi anyagok találhatók a cigaretta füst, köztük 43 rákkeltő anyagokat, valamint a veszélyes toxinokat tehet kárt a rendszerben . Cigaretta füstje toxinok, például arzén , cianid , a nikotin , kátrány és a DDT . Bár a dohányzásról való leszokás az első lépés vissza az egészségét , tisztító a test ezen veszélyes vegyi anyagok olyan folyamat, amely nem fog egyik napról a másikra . Ha azt reméli, hogy felrobbant a test a dohányzás , meg kell , hogy a szervezet a megfelelő táplálkozás és étrend segédeszközök segítségével szabadulj meg ezeket a mérgeket . Ez az, amire szüksége van
Egészséges ételek
levek
Víz
Cayenne bors
Psyllium maghéj
Antioxidánsok
Show More utasítások
1

egyél egészséges élelmiszerek, amelyek támogatás megszüntetése méreganyagok a szervezetből , elkerülve élelmiszerek magas zsír, magvak és diófélék . Add rengeteg friss gyümölcs és zöldség , teljes kiőrlésű gabona , sovány fehérjék , mint a csirke és a hal , valamint az egészséges hüvelyesek . Igyál sok vizet naponta , legalább nyolc és 10 pohár naponta segít flush méreganyagokat a szervezetből .
2

Add frissen facsart gyümölcslé , mint például a sárgarépa , grapefruit , citrom és minden étkezés . Béta-karotin található sárgarépa gazdag A-vitamin, amely segíti a tisztító a tüdőben . Citrom és grapefruit juice segít flush méreganyagokat a szervezetből, és a támogatás azt megszabadítja azt a felhalmozott mérgek . Adjunk hozzá egy csipetnyi cayenne borsot és a friss vizet a citromlével , hogy segítse felgyorsítani a folyamatot .
3

Kerülje a nyálkás elősegítő ételek, a tejtermékek , hogy segítsen tisztázni a tüdő és elősegíti a gyógyulást . Foods , hogy a támogatás csökkentése nyálkahártya kiépítése a cayenne bors , friss gyömbér , fokhagyma, hagyma , torma, és frissen őrölt fekete bors .
4

Tisztítsd a belek , a cigaretta toxinok felhalmozódnak az alsó gyomrában , és nyomja őket a gyorsan segít enyhíteni a kiválasztó rendszer éves mérgező anyagok lerakódását okozza . Magas rosttartalmú ételek , mint például a teljes kiőrlésű gabonák , zöldségek, diófélék, és a bab hasznos , és növeli bélműködés . Lehet, hogy szeretne vásárolni egy kereskedelmi bél tisztító vagy add Psyllium maghéj vagy más selejtező támogatások a diéta .
5

Bele rengeteg antioxidáns a napi étrend, amely a szabad gyökök és elősegíti a gyógyulást. A dohányzás kimeríti antioxidánsok , és meg kell újjáépíteni a táplálkozási boltokban. E-vitamin megtalálható a zöld leveles zöldségek, mint a kelkáposzta és a spenót és a C-vitamin megtalálható sok friss gyümölcsöt és zöldséget kell visszaállítani együtt hozzá egy jó B- komplex kiegészítő - gazdag celluláris antioxidánsok .
6

Add testmozgás a napi rutin , valamint a mély légzés gyakorlatokat , hogy segítsen erősíteni és javítani a sérült tüdőt. Séta területeken mentes szennyezés és mélyeket lélegezve nagyban segíti a légutakat és felgyorsítja a gyógyulást.