Természetes tisztító - Detox

természetes tisztító és méregtelenítő gyakran ajánlott holisztikus gyógyítók . Méregtelenítő a szervezet a méreganyagok eltávolítását és a hulladékok az egészség javítása , és erősíti az immunrendszert . Természetes tisztító magában foglalja a hazai jogorvoslati és nem orvosi technikák , mint a vastagbél öntözés, megszabadulni a méreganyagoktól . Vannak, akik követik egy rövid méregtelenítő vagy tisztító program pár nap vagy egy hét , de általában a legjobb, ha méregteleníteni minden nap. Legyen méregtelenítés egy része a napi rutin . Több lehetőség is van , hogy megtisztítsák a testet , hogy könnyen megvalósítható az Ön életstílusához . Ivóvíz és egyéb folyadékok

iszik folyadékot hasznot a szervezet több szempontból is. A szervezetnek szüksége van a napi folyadékok működését. A víz is csökkenti a koncentrációját mérgek és méreganyagok a szervezetben . A folyadékok is beírhatjuk testtájakat a sejtekből a szövetek a szerveket , majd leöblíteni törmeléket és egyéb káros hulladékok. Minden nap inni 64 gramm folyadékot . Amellett , hogy a víz , akkor is inni zöldséglevek és gyümölcslevek . De elkerülni a koffein és az alkohol volt a teljes test tisztító .
Étkezési rost

része a méregtelenítés folyamatát meg kell enni rost növeli a gyakori székletürítés . Sok toxinok és hulladékok vannak a vastagbélben . Fiber hozzáteszi ömlesztve széklet és teszi őket puha, így könnyen át a végbélben . Fiber is enyhíti a székrekedést . Dr. Robert Schulze , egy orvos , aki egyben támogatója az alternatív gyógyítás , úgy véli, hogy a legtöbb betegség és a betegség okozza a teljes vastagbélben. Dr. Schulze úgy érzi, hogy ha a vastagbél megtisztítják a fekália , sok betegség , az autoimmun betegségek és a rák a szív-és bőrproblémák, gyógyítható , vagy enyhíthető . Betegségek által okozott toxinok megmaradt túl sokáig a vastagbélben. Magas rosttartalmú ételek a gyümölcsök és a zöld , leveles zöldségek . Szerint a Mayo Clinic , a személy kell 20-35 gramm rostot minden nap , hogy fenntartsák a megfelelő vastagbél egészségét .
Több testmozgást

Nem sokan észre, hogy gyakorolja egy jó módja annak, méregteleníti a szervezetet . A vedlés zsír, a test is eltávolítja a méreganyagokat . A test tárolja méreganyagok a zsírszövetben a test. Azáltal, hogy túlsúlyos vagy amelynek a felesleges testzsír , akkor tartsa több toxinok és hulladékok a szervezetben . Bármilyen típusú gyakorlat hasznos zsírégetést . Akkor is, ha általában vezet a mozgásszegény élet, séta vagy jóga megvalósítható a legtöbb ember számára . Aerobic gyakorlatok, mint a futás vagy kerékpározás éget még több kalóriát . Az épület egy izzadság akkor is eltávolítja a méreganyagokat . Izzadás felszabadítja méreganyagok a pórusokat. Ennek során néhány formáját gyakorolja minden nap felgyorsítja az égő zsír és a kibocsátás méreganyagok .