Olcsó Colon Cleanse Detox &Fogyás

Ha azt hitted, hogy szükséges vásárolni egy drága előre csomagolt vastagbél - tisztító készlet, gondold át újra . A tisztít célja, hogy visszatérjen , hogy az egyszerűség - és a legnagyobb egyszerűség nő a földön , a fák és a föld természetes alapanyagokból. Megtalálja, hogy pontosan mire van szüksége egy olcsó és hatékony tisztítja a saját kertben , vagy egy természetes élelmiszerbolt . Előkészítés

kutatás különböző tisztító receptek és válasszon, hogy fellebbez az Ön számára . Az egyik legismertebb a Master Cleanse kifejlesztett Stanley Burroughs 1940-ben , és már annyira hatékony, hogy még ma is használatos . De ha utálod a citrom , allergiája van cayenne bors vagy nem tetszik a cukor mennyiségét vagy kalóriát juharszirup , érdemes menni egy másik route.Many ember úgy dönt, hogy megtisztítsák , zöld lé , ha van egy turmixgép vagy a mixer elég erős a folyékonnyá zöldséget. Mások frissen készített gyümölcslé vagy turmixokat ( soha nem vesz előre palackozott vagy túlzottan feldolgozott gyümölcslé termékek). Megint mások megtisztítani a víz önmagában -, akkor nem lesz sokkal olcsóbb, mint egy háromnapos vizet tisztít. Bármelyiket is választja , személyre szabott megtisztítsa az Ön igényeinek és céljainak , hogy ez egy sima folyamat . Például, ha a tisztít a fogyás , próbálja meg a legalacsonyabb kalóriatartalmú tisztít lehet fenntartani hosszabb ideig , ami kell, legalább három napig. Ha a cél az, holisztikus egészség , próbáljon ki egy limonádé diéta 10 vagy több napra , hogy a szervezet már az ideje, hogy hosszabb javításra.
Tisztító

Győződjön meg róla, kiküszöbölve hulladék 02:58 -szor naponta. Ha korlátozza az étkezési , a székletürítés valószínűleg kevésbé gyakori vagy megáll teljesen. Számos módon lehet biztosítani mozgást a tápcsatornán keresztül nem használják minden előre csomagolt tabletta vagy folyadék . Psyllium maghéj és lenmag ( amelyet le kell csiszolni használat előtt egy kávédaráló vagy felvásárolt a csíráztatott formában) hozzá lehet adni a tisztító recept, vagy a víz , hogy ösztönözze a bélmozgást . A tengeri flush is használható minden reggel hozzáadásával két teáskanál jódozott tengeri só , hogy egy pohár vizet . Idd meg a lehető leggyorsabban ( mint az íze borzalmas ), és üldözőbe másik pohár vízzel. Számíthat arra, hogy a székletürítés a 15 és 30 perc , és két vagy három egész day.Throughout a tisztítás , fogyaszt elég a választott folyadékkal rendesen működik . Ha csinálsz egy rövid tisztít , őrizze meg a hétvégén , vagy a kevésbé forgalmas hétköznap , így megfelelő pihenés. Ha a szervezet nem foglalt emésztés azt szeretné, hogy a szél le , és kezdjük javítása magát mélyen belülről kifelé . A legjobb módja annak , hogy segítse ezt a folyamatot , hogy feküdjön az ágyban, és olvasott , vagy csukja be a szemét , és meditálni , amíg elalszik .
Emlékezz

Detoxing és fogyás egy terméket az azonos intézkedéseket. Az akció akkor meg kell tennie a folyamatos elkötelezettség a tisztít . Hogy kötelezzék el magukat a tisztít anélkül, hogy csalás, vagy törés korán , ki kell választani egyet , ami működik az Ön céljait és igényeit. Ha van egy elfoglalt életmód , és nem tudja kivenni , hogy megtisztítsák, válasszon egy tisztítja , mint a limonádé diéta , hogy a recept az Ön számára a megfelelő kalóriát átjutni a day.Seek támogatása az egész tisztít , mert lehet, mind fizikailag, mind érzelmileg nehéz átvészelni egy olyan kultúrában , amely annyira hozzászokott overconsuming feldolgozott , addiktív élelmiszerek. Tisztítsd meg egy barátjával , így tartani egymást felelősségre . Könnyű mind a ki-és a tisztítás - nem térnek vissza , hogy eszik a rossz ételek , azonnal , mert ez okozhat irritábilis bél és más negatív reakciókat. Próbáljon ki egy egészséges vegetáriánus étrend után tisztítják , hogy a hosszú távú siker a fogyás és a méregtelenítés .