Home Jogorvoslat menstruációs puffadás Relief

Just előtt időszak kezdődik, sok nő szenved számos zavaró tüneteket. Menstruációs puffadás csak egyike azoknak a tünetek , de sok ez a legbosszantóbb . Ez kellemetlen lehet , hogy nehéz a ruhákat, hogy illeszkedjen , és néhány még találni kínos . Szerencsére van néhány hazai jogorvoslati , amelyek bizonyítottan igen hatékony menstruációs puffadás enyhítésére. Ez az, amire szüksége van
Vitamin B6CalciumMagnesium
Show More utasítások
Home Jogorvoslat menstruációs puffadás Relief
1

Vágja a sóbevitel . Győződjön meg róla, ellenőrzik az élelmiszer- címkéket az összeg a nátrium és a só minden egyes adag . Plusz, nyugi , ha hozzá sót az étel .
2

öblítse ki a felesleges vizet a természetes vízhajtó . A B6-vitamin egy természetes vízhajtó , és ez enyhe. Segít enyhíteni a menstruációs puffadás biztonságosan. A szokásos adag B6 lenne 25 és 50 mg naponta.
3

Vegyünk egy kalcium- és magnézium kombinációját kiegészítő. Ez a kombináció azt mutatja, ígéretet csökkentésére puffadás. Tudod hogy 1200 mg kalciumot és 400 mg magnézium naponta.
4

a mozgást , és ez biztosan segít a menstruációs puffadás megkönnyebbülés . Bár nehéz lehet motiválni magad , hogy mozog, amikor nem érzi színvonalas , nagyon fontos . A testmozgás nagyon hatásos , amikor csökkenti a PMS tüneteit .