Természetes Remedy Irritábilis bél szindróma

Irritábilis bél szindróma (IBS ), annak köszönhető, hogy abnormális összehúzódások a bélben okozó fájdalom, görcsös, gáz, hasmenés hirtelen és székrekedés. IBS kétféle módon : görcsös vastagbél IBS fájdalmat okoz, étkezés után, hasmenés és /vagy székrekedés , míg a fájdalommentes IBS okoz hirtelen roham a hasmenés étkezés közben vagy után , vagy jobb, ha felébred . A stressz az egyik fő tényező ebben az állapotban . Kombinációjával természetes stratégiák segíthetnek a tünetek enyhítésében és visszaállítani normális , hogy a gyomor-bél traktus . A minden kiegészítés javasolt nem szükséges, mivel sok kínál hasonló előnyöket . Lehet, hogy egy jó ötlet, hogy konzultáljon egy egészségügyi szolgáltató tapasztalt holisztikus gyógyászat , hogy segítsen megtervezni egy hosszú távú kezelési protokoll magában foglalja a különböző kezelési lehetőségek. Diétás Javaslatok

Kezelése a diéta az egyik legfontosabb természetes módszerek kezelésére IBS . Megfontolni tesztelték az élelmiszer-allergia ; A leggyakoribb allergének közé tartoznak a tejtermékek, búza, kukorica, földimogyoró, citrusfélék, szója , tojás , hal és paradicsom. Maradj távol finomított ételek, mint a fehér kenyér és a tészta , és a cukrot. Csökkentése vagy megszüntetése, a transz-zsírsavak , amelyek megtalálhatók a kereskedelemben sült élelmiszerek, mint a sütemények, torták , sült krumpli , hagymával és a margarint . Ha a gáz a probléma , ne bab , káposzta, brokkoli, karfiol , almalé , szőlőlé, banán , dió és mazsola . Kerüljük irritáló , mint a kávé , a dohány és az alkohol. Cook egészséges olajok, mint a zöldség- és a repce . Fiber kiegészítők csökkentheti görcsök , puffadás és a gáz . A emésztőenzim 20 perccel étkezés előtt is javítja az emésztést és normalizálják székletürítés . Igyál hat-nyolc pohár vizet naponta .
Étrendkiegészítők

Omega -3 zsírsavak harc gyulladás ; egy-két halolaj kapszulát , vagy egy evőkanál halolaj naponta. A koenzim Q10 nyújt izmos támogatást , beleértve a bél fal ; hogy 100 és 200 mg lefekvés előtt. A probiotikus kiegészítő nyújt általános gyomor egészségét ; veszi irányított a címkén. Grapefruit mag kivonat harcol a baktériumok, ami kiváltó hasmenés. Vegyünk 100 milligramm vagy 9:55 csepp egy ital naponta háromszor . SAMe ( S - adenozil -L- metionin) vett reggeli előtt javíthatja a hangulatot és enyhíti a stressz, a nagy ravaszt IBS ; használható 100 és 200 mg naponta. L - theanine kezeli a stresszt , és támogatást nyújt az idegrendszer ; használatra 200 milligramm 02:59 alkalommal egy nap. Melatonin lehet tüneteinek kezelésére IBS ; hogy kettő-öt milligramm egy órával lefekvés előtt.
Gyógynövények

Macskakarom kezeli a gyulladást és harcol a baktériumok ; vegyünk 20 milligramm naponta háromszor . Reishi gomba is harcol a gyulladást és erősíti az immunrendszert ; vegye 150-300 milligramm naponta háromszor . Ön is használja 30-60 csepp tinktúra naponta kétszer. Olive levél egy erős anti -bakteriális gyógynövény ; vegye 250-500 milligramm 02:59 szor egy nap. Fokhagyma harcol a baktériumok és erősítik az immunrendszert ; vegye 400 milligramm naponta háromszor . Borsmenta olaj kapszula görcsök megállítani a gasztrointesztinális traktusban ; egy-két kapszulát étkezés után .
akupunktúra és a kiropraktika Care

szerint felülvizsgálatát tanulmány a University of Maryland Orvosi Központ , akupunktúra javíthatja az általános jól - lét és csökkenti a puffadás. Kiropraktika ellátás nem vizsgálták , mint a kezelés IBS de csontkovácsok állítják gerinc manipuláció javíthatja a tüneteket , amely egyensúlyt teremt az idegek , amely magában hordozza impulzusokat a bélrendszerben .
Egyéb javaslatok

a stressz az egyik fő összetevője IBS ; intézkedéseket , hogy csökkentsék azt is fontos része a természetes kezelése. A rendszeres testmozgás ( ami szintén enyhíti a székrekedést ) , hasi légzés technikák, terápiás masszázs , meditáció és a jóga ( ami szintén enyhíti a fájdalom és egyéb tünetek ) minden hatékony módszer , ha rendszeresen használják .

Heat alkalmazások, mint például melegítőpárna , palackok és fürdő enyhíti a görcsöket és a görcsök . Hipnoterápia is csökkentheti a tüneteket. Csontkovácsolás , amely magában foglalja manipulálni bizonyos testrészek , hogy enyhíti a panaszokat, mutat ígéret alternatív kezelés ezt a feltételt .