Természetes fájdalomcsillapítás a Tendinitis

Tendinitis egy fájdalmas állapot okozta gyulladás egy ín , amely a szövet, amely összeköti izom csont. Az érintett ízület fájdalmassá válik, és pályázati , amikor egy személy íngyulladás . A leggyakrabban érintett ízületek a könyök , a váll és a térd. Ugyanakkor íngyulladás is befolyásolhatja a csukló , a csípő és a sarok . Szerencsére sok természetes módszerek állnak rendelkezésre fájdalomcsillapítás által érintettek számára íngyulladás . Akupunktúrás

Számos tanulmány kimutatta, hogy az akupunktúra lehet elég hatékony a rövid távú fájdalomcsillapító , amikor a íngyulladás . Sok elmélet , hogy miért az akupunktúra működik, de egyik sem bizonyított még . Meg kell 1-3 ülés hetente kezdetben, de a helyzet javul az ellenőrzés szükséges mérséklődik .
Compression

Ha íngyulladás vezet duzzanat , ez okozhat mozdulatlanság az érintett közös . Hogy ez ne történhessen meg csomagolja az érintett közös vagy viseljen kompressziós ruhát . A ruhadarab vagy csavarja , amíg a duzzanat elmúlik .
Jég

Gyakran mi csoda, ha meleg vagy jég alkalmas sérülés . Tendinitis reagál a legjobban a hideg . Ahhoz, hogy enyhíteni a fájdalmat és a duzzanatot , használjon jégtakaró 10-től 20 percig egy időben naponta többször . Soha ne hagyja a jégtakaró tovább 20 percnél , mert okozhat a bőr károsodását .
Joint Supplement

Vegyünk egy közös kiegészítő, amely glükozamin és chondrotin A. Taking kiegészítéseként a két összetevő segít a közös gyorsabban gyógyulnak . Azt is csökkentheti a fájdalom okozta íngyulladás a folyamatban.
Masszázs

masszázs hasznos sok feltétel , de különösen hasznos a íngyulladás egy konkrét ok . Mély szöveti masszázs nem csak csökkenti a fájdalmat , de ez növeli a vér és az oxigén áramlását az érintett területet. Emelkedett a vér és az oxigén áramlását jelenti, gyorsabb gyógyulást .
Természetes gyulladáscsökkentő

íngyulladás okozta gyulladás . Csökkenti a gyulladást enyhíti a probléma maga . Sok természetes gyulladáscsökkentő vegyületek jól működik íngyulladás . Meg lehet próbálni egy Epsom só áztassa , inni gyömbér kurkuma vagy tea, vagy próbálja figyelembe bojtorján vagy fekete nadálytő .