Home Remedy az alacsony libidó

Akárcsak évszakok változása , a testünk megy keresztül a fizikai ciklus , amelyben a libidó csökkenhet, ahogy öregszünk. Desire közvetlenül kötődik a tesztoszteron szintje a szervezetben , és amikor ezek a szintek változnak , mint például amikor a férfiak kora , vagy a nők mennek keresztül menopauza , libidó lehet affected.But a libidó is lehet eredménye csökkent a forgalomban , a cukorbetegség , a magas vérnyomás , a szorongás , a depresszió és a megbetegedések érintő szív-és érrendszeri system.Once lehetséges egészségügyi feltételek kizárni egy orvos , több olcsó módon növeli a libidót otthon. Táplálkozás

Az első lépés elleni küzdelem alacsony libidó , hogy enni, egészségesen , amennyire csak lehetséges . Javítani a diéta növeli a nemi vágyat . Az egészséges táplálkozás ételek nem csak ad energiát, de megakadályozza, hogy eltömődött artériák , ami csökkentheti a vérkeringést . A jó véráramlás fontos a fokozott nemi vágy . Ezen felül, győződjön meg róla, annyi vizet iszik , és korlátozza az alkohol és a koffein bevitel . Mivel dehidratált fáj hormon termelését , és hatással lehet a tesztoszteron szintet .
Exercise

Ez lehet a legegyszerűbb módja annak, hogy javítani libidó . Mozgó a test nem csak ad több energiát , hanem szabadul jó érzést keltő endorfinok , amelyek segíthetnek növelni a libidót . Ezen kívül , a testmozgás csökkenti a stresszt , és gyakran vezet egy jó éjszakai alvás . Mivel nyugodt és jól kipihent növelheti a nemi vágy .
Kiegészítők és gyógynövények

Több vitaminok segíthetnek növelni a libidót támogatásával hormon termelését , fokozzák a véráramlást és csökkentik a stresszt szerint a University of Maryland Orvosi Központ . Kérdezze meg orvosát , ha bármilyen kölcsönhatás ezek a kiegészítők lehet, hogy más gyógyszert szed , és mi lenne a megfelelő adagot a tested. * A C-vitamin egy-két alkalommal egy nap növeli a vér áramlását , ami segíthet a férfiak és a nők libidó , szerint a University of Maryland Orvosi Központ . * E-vitamin , B6- és a cink segíthet hormon termelését. * az esszenciális zsírsavak , mint például megtalálható a halolajban , növelheti a vér áramlását. * Magnézium naponta kétszer segít támogatja a termelés a hormonok * a B - komplex vitamin úgy vélik, hogy segítsen , mert segít csökkenteni a stresszt . * a nők csak előnyös lehet a dehidroepiandroszteron ( DHEA ) , egy hormon , amely segít helyreállítani a libidót az idősebb nők, de meg kell tenni alá orvos supervision.After ellenőrzése a az orvos, akkor is fordulhat növényi használni, hogy segítsen az alacsony libidó . Gyógynövények lehet venni számos formában , többek között a kapszula vagy fogyasztásából , mint a tea. A gyógynövények, a szárított kivonat tea jelenti, hogy a tea , 1 tk. A szárított gyógynövényt egy csésze forró water.For nő, egy mix nevű Argin -Max , áll a vitaminok és ásványi anyagok , valamint az arginin , ginzeng , gingko és damaina volt hatékony kezelésére az alacsony libidó . Ezen kívül , yohimbe kombinált arginin növelheti a libidó a nőknél . A férfiak , yohimbe , gingko , fűrészpálma , Pygeum africanum vagy ázsiai ginzeng is segíthet . De kell, hogy legyen alatt orvosi felügyelet , ha figyelembe Yohimbe .
Pihenés

Végül bele technikák enyhíti a stressz és a szorongás az életedben . A jóga és a meditáció növelheti a libidót, és könnyen elvégezhető otthon egy DVD vagy önálló meditációs CD-t. Továbbá , a stressz feloldásában , ossza meg aggályokat a partner.According a Mayo Clinic , félre időben , hogy szerető és érzéki egymással , és megosszák egymással ötleteiket arról, növeli a vágyat .