Lelki Control Techniques

A tudósok új módszereket dolgoz ki a betegek ellenőrizni tárgyak, például a számítógépek és kerekesszék kizárólag az elméjüket .) Azonban néhány ember még mindig nem ellenőrzik a saját fejében . Az emberek többnyire mutatnak mentális felett a gondolatainkat és cselekedeteinket . Vannak azonban olyan esetek , mint például a stressz és érzelmi problémákat, amelyek megnehezíthetik a személy irányítani a gondolatait. A stressz , az emberek igyekeznek szabályozni, hogy mit gondolnak , ami a munka és az iskola nehézségeit . Szerencsére , vannak olyan technikák, amelyek segítségével az emberek ellenőrzése vándorló gondolatok és végül összpontosítani feladataikat. Elnyomása Gondolatok

Figyelem központ a legnagyobb eleme a mentális kontroll , amely a személy képes összpontosítani egy dolog , hanem egy másik . Ha valaki folyamatosan egyre zaklatott , mint amikor ő tartja a tévénézés helyett a tanulás, ez a személy nem szentelnek elég figyelmet ellenőrzés. Az emberek általában csak összpontosítani egy dolog egy időben. Emberek aktívan kell elnyomni információt, hogy nem akar összpontosítani . Ugyanakkor , meg kell figyelni a dolgokat , hogy akarnak elnyomni elég felismerni , hogy meg akarják elnyomni őket .
Unique Thoughts

Trinity Egyetem professzora, Daniel M. Wegner úgy találta, hogy az emberek, akik nagyon jól elnyomja a gondolatait nagyobb valószínűséggel gondolnak a gondolatokat , hogy elnyomta a későbbiekben. Amikor néhány ember használja készlet gondolatok elnyomni egy adott gondolat , azok nagyobb valószínűséggel társítani az elfojtott gondolat a gondolat használt suppression.The koncentrálóképesség elvesztése után elnyomja egy bizonyos gondolat nevezzük figyelemelterelés rebound . Az emberek ne zavaró lepattanó segítségével valami elvonja magát , ami ritka . A Wegner kísérletben résztvevők használják a piros Volkswagen a zavaró tárgy .
Gondolkodás Obsessions

megszállottja egy ötlet , az emberek irányítani a gondolatait hosszú távon gondolkodik a tárgyakat a rögeszmék rövid távon . Például, az emberek több időt beszél a rögeszmék és írni a saját rögeszmék , mert így azok leküzdésére . Ahelyett, hogy a gondolkodás a zavaró gondolat, főiskolai teszt, az ember engedheti meg magának , hogy a gondolat lefekvés előtt .
Kapcsolására

Ha valaki egy nehezen időt összpontosítva egy adott kérdésben , tud váltani egy másik téma egy ideig. Például, ha egy diák próbál tanulni a fizika , de nem tud fókuszálni , akkor ehelyett tiszta ő kollégiumi szobában vagy végezzen más feladatot , mielőtt visszatért volna a fizika házi feladatot.
Rewards

emberek használni jutalmak növelni mentális kontroll . Ha valaki sikeresen koncentrál egy adott feladat egy megszabott ideig , ez a személy is jutalmazza magát csokoládéval , egy film, vagy valami más kellemes . Azzal, várja, hogy a jutalom , az a személy lesz hajlandó, hogy a feladat kész gyorsan.