Mi az oka a stressz a modern társadalomban ?

Stressz elkerülhetetlen része az élet mindenki számára . Ezt okozhatja a külső és belső tényezők . Nem avatkozunk be, a krónikus stressz is rendkívül káros az egészségre , tovább súlyosbítva a betegségek és okoz fizikai egyensúlyhiány. Nem számít, mi az oka , stressz mindig kezeli vegyék át az irányítást , hogy hogyan reagál rá, és hogy ideje a testmozgás és a pihenés. Pénzügyek

Az instabil gazdaság , a 21. század elején , a pénzügyi stressz egy minden idők legmagasabb . Meglepő módon , az összeg a stressz nem feltétlenül függ a mérete a pénztárca . "Te is ugyanerre a sorsra pénzügyi veszteség , mint egy másik személy , de ez , hogy úgy érzi, hogy kár , hogy hogyan voltál képes megbirkózni a veszteség a múlt és a kísérő szorongás, hogy fogja diktálni , hogy mennyi stressz tapasztal , " mondta Kathleen Gurney , vezérigazgatója Financial Pszichológia Corporation. Annak érdekében, hogy kezelni a pénzügyi stressz , Richard Sherman , a pszichológus magánpraxist folytat Tarzana , kaliforniai , azt sugallja, nyit az Ön helyzetét . Néha könnyű elképzelni, senki más nem megy keresztül , min mész keresztül , ami nem igaz . A megállapítás támogatás és beszélt az embereknek a hasonló helyzetben , akkor jobban képes megbirkózni a feszültséget.
Munka

" krónikus munkahelyi stressz , az mind a fizikai és lelki egészségét veszélyezteti ", mondja Dr. Paul J. Rosch elnöke, az American Institute of Stress . Az Egyesült Királyság Health and Safety Executive felismeri a hat fő stressz a munka, amely magában foglalja az igények a munkát, autonómia , támogatás, vagy nem támogatják a munkatársak és a felügyelők , kapcsolatot a kollégákkal , megértése munkaköri feladatai és értesítést változások munkahelyen. Egyéb tényezők , amelyek befolyásolják a stressz szintje a munkával lehetnek fizetés elégedetlenség , a hosszú munkaidő , alacsony a kommunikáció és nem a pozitív visszajelzéseket feletteseinek. Rövid változó karrier , ott nem egy csomó , amit tehetünk , hogy megváltoztathatja a hangulatot a munkádat . Azonban a kommunikáció az Ön igényeinek a munkatársak és a felügyelők segít csökkenteni a stresszt .
Különélés és a válás

Családi különélés és a válás két legnagyobb nehéz életesemények egy személy mehet át . Ez az érzelmi kihívást jelent, nem csak a két ember a házasságban , hanem a gyerekek , unokák , barátok és a család többi tagja . Sok potenciális szövődmények, beleértve a szülői felügyeleti jog és támogatása , az eszközök elkülönítésére és harcol a pénz . Nehéz lehet még a legerősebb ember. Annak érdekében, hogy magát megbirkózni a stressz a válás vagy különélés , PsychCentral.com ajánlja az erős támogató hálózat a közeli barátok és családtagok , akire vagy csatlakoznak a támogató csoport , akik mennek keresztül ugyanazt a dolgot .


belső feszültséget

Nem minden stressz hatására külső vagy közvetett okok . Egyes stressz magától keletkezik. Az HelpGuide.org honlapján , a belső feszültség okozhatja a negatív gondolatok , pesszimizmus , az alacsony önértékelés , irreális elvárások , perfekcionizmus vagy hajlandó elfogadni a változás . Ez a fajta stressz lehet nehezebb kezelni , mert magában foglalja megváltoztatja a gondol az életről , és magad. Pozitív állítások vagy rendszeres terápiás ülés segít leküzdeni a pesszimizmus és a negatív gondolatok .