Hogyan korlátozzák Chit Chat

Amikor belép a " csevegés ", akkor valószínűleg beszélgetéseket a triviális kérdéseket , vagy beszél más emberek - vesztegeti az időt és energiát . A Merriam Webster szótár szerint " chit chat" , mint " kis vita " vagy a " pletyka . " Mahatma Gandhi tette a gyakorlatot, hogy nem beszél egy teljes napot hetente. Régen ez alkalommal , hogy írjon levelet , és nyilvános nyilatkozatokat , amely befolyásolta az irányba hazája . Nem kell beállítani egy ilyen ambiciózus rendszert , de van néhány egyszerű technikák segítségével , hogy segítsen korlátozza a pletykák és fecsegés az életedben . Utasítások
Célkitűzés
1

Határozza meg, hogy mennyit kíván korlátozni a csevegés . Szeretné , hogy félre csendes időt minden nap , a hétvégén vagy az esti órákban ? Szeretné , hogy korlátozza a kommunikációt mindenki vagy csak bizonyos emberek ? Szeretnéd , hogy ne beszélj bizonyos dolgokat ? Kép a végeredmény korlátozásának csevegés .
2

Vegye ki magát a helyzetekben, ahol általában részt a kis vita , vagy pletyka. A régi szokások nehezen lehet megtörni , és akkor csúszik vissza a megszokott mintát kommunikálni , ha kölcsönhatásba ugyanazok az emberek , hogy úgy dönt, hogy a pletyka . Segíts magadon , hogy sikerül a célt, új szokások, vagy a rendszerek, amelyek nem járnak csevegés .
3

Tartsd magad által elfoglalt projektekre összpontosítva, amely segít, hogy elérje a céljait . Mindig vannak lehetőségek , hogy új célokat a karrier, család , kapcsolatok, gyakorlat rendszert , hobbi , utazás stb Minél több figyelmet adsz a saját életét , annál kevesebb idő lesz a csevegés .

4

Vegyünk egy pillanatnyi csend , amikor úgy érzi, kénytelen , hogy vegyenek részt chit- chat. Hagyd abba , és hogy néhány mély lélegzetet középre magad. Ez ad neked időt , hogy fontolja meg a tevékenységét . Emlékeztesd magad a célok és véghez a tervet.