Egészség és a Betegség

Tanácsadás a félelem a repüléstől

The Fear of Flying közös, így ha szenved ettől, akkor biztosan nem vagy egyedül . Ez a félelem gyökerei számos egyéb félelmek , beleértve az eső , magasságok és összeomlik . Függetlenül attól, hogy a félelem a repüléstől úgy tűnik, hogy egy kinövés a másik félelem , hódító lehet szükség tanácsadás. Vannak különböző lehetőségek megtalálása a tanácsadó. Biztos lehet benne, hogy sok ember legyőzni a félelmet a repülés , és akkor is . Utasítások
1

Beszéljen a pszichológus, aki specializálódott tanácsadás. Pszichológia sokféle célra , beszél a problémákról ( tanácsadás) , hogy segítse az embereket változtassanak magatartásukon . A megfelelő pszichológus a Fear of Flying egy tanácsadó , nem pedig egy viselkedési pszichológus .
2

Nézd meg online tanácsadás lehetőségeket. A rendszer úgynevezett " felszáll " ad DVD és információk a Fear of Flying , és hogyan kell meghódítani azt.
3

Olvass el egy önsegítő könyv . Mivel ez egy anonim módon , hogy segítséget kapjon , arra kéri azokat, akik zavarba a félelem . Ön is talál egy könyvet , hogy jön egy készlet, olyan tételek, mint a folyóirat vagy munkafüzet .
4

Vegyen részt a félelem a repüléstől programot. Szerint a USA Today , Fear of Flying Klinika és félelem veszi Flight két a rendelkezésre álló programokat. Ezek célja, a pilóták és a terapeuták , hogy segítsen meghódítani a félelem az idő múlásával . Ezek közé tartozik a tanulás a mély légzés technikáját és lépésről programokat fokozatosan csökkentsék a félelem egy kicsit egy időben .
5

Hallgass önsegítő audio CD-k , vagy nézze meg a self -help videók. Vannak audio CD-k és videók elérhetővé , amelyek hasonlóak a self -help könyvek miatt a névtelenség , de kevesebb időt vesz igénybe , és lehetővé teszi hallgat az autóban , vagy figyeli a kényelmet. Félelem a repüléstől készletek van CD vagy hangszalag bennük , együtt könyveket. Vannak videók , mint például a "Flying a Comfort Zone : legyőzése A Fear of Flying ", hogy figyelik , és segít leküzdeni a repüléstől való félelem audio és vizuális stimuláció .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva