Hogyan veszítsünk el Fat Baba & Stretch Marks

A terhesség ideje csoda , ha egy nő teste változik befogadni a növekvő baba benne . A kilenc hónap a terhesség , sok nő fel egy kicsit a túlsúly és fejlesztése striák a gyomruk . Baba zsír és striák is elvesztette egy kis munka , a diéta , a testmozgás és krémek . Az idő is nagyon hasznos , amely lehetővé teszi a női test , hogy újra a normális szülést követően. Utasítások
1

gyakorlat , hogy csökkentse a baba zsír a szervezetben. A gyakorlat tervnek tartalmaznia kell erősítő edzés három napot egy héten, és cardio gyakorlat heti három napon , minden nap gyakorolja tartó , legalább 30 percen keresztül. Erősítő edzés segít felépíteni izmokat és növeli a szervezet anyagcseréjét, miközben a szív éget sok kalóriát , és hozzájárul a gyors fogyás .
2

enni az egészséges étrend, amely teljes kiőrlésű gabona , sovány fehérjét , friss zöldségek , gyümölcs és az egészséges zsírok , hogy segítsen a testzsír redukciója . Kerülni kell minden egészségtelen ételek és csak az ételt , hogy már főzött otthon a minimális mennyiségű cukrot és nátriumot tartalmaz. Növelje az összeg a rost az étrendben , hogy segítse az emésztést és csökkenti a puffadás.
3

krémek célja, hogy segítse a csökkentése csíkok az összes érintett területeken. Ideális esetben ezeket a krémeket kell használni terhesség egész ideje alatt együtt sok vizet , hogy a bőr hidratált és lehetővé teszi könnyebben nyúlik , mint a gyomor növekszik . Stretch mark krémek tartalmaznia kell az E-vitamin , mivel ez segíthet a csökkentése vonalak és hegek .
4

Hagyja a test sok idő , hogy újra a normális szülést követően. Lehet, hogy legalább kilenc hónapig a baba zsír istállót , striák is eltarthat egy -két évig , hogy elhalványul , és kevésbé észrevehető . Bár a diéta, a testmozgás és krémek segítheti ezt a folyamatot , a legnagyobb változás következik be az idő.