Hogyan lehet , hogy a gyerekek egészségesen étkezni

A hatalmas választéka édességet, zsíros , és egyszerűen egészségtelen élelmiszerek odakinn, ez ​​nem meglepő, hogy a gyerekek ma inkább a cucc arcukat édességet és kezeli , mint az egészséges gyümölcsök és zöldségek. Mint szülő, ez a kötelességünk , hogy megbizonyosodjon arról , hogy a gyerekek a kiegyensúlyozott étrend és a megfelelő táplálkozás , hogy a növekvő szervezet számára szükséges . Bár ez tűnhet nehéz feladat - itt van néhány tipp, hogy könnyebben , hogy a gyerekek egészségesen étkezni . Utasítások
1

Legyen ételek és italok a hang szórakoztató. Nevek élelmiszer lehet off- elhelyezés és a hang egyenesen gusztustalan . Próbálja elnevezése az élelmiszerek után a kedvenc szuperhős , rajzfilm , sőt híresség . Például egy " Hannah Montana Smoothie " vagy "Iron Man ragu . "
2

teszik különlegessé . Az egyik ok, a gyerekek nagyon szeretik ezeket a egészségtelen ételek azért van, mert ínyencségek tudnak csak , mint egy különleges kezelésére . Ha az egészséges választás hangzik, mint a jutalom , illetve kezelésére is , akkor tudat alatt elfogadja ezeket kezeli is.
3

Nevelés őket . Néha a legjobb módja annak, hogy kommunikálni a gyerekek , hogy olyan őszinte és közvetlen , amennyire csak lehetséges . Gyakran nekik kevesebb hitelt , hogyan megértés lehetnek , és ha lehet kombinálni a becsületesség , amit arra kéri őket , lehet, hogy meglepte az eredménnyel. Például , magyarázza a növekvő fiú, hogyan kellene enni a zöldséget , ha azt akarja , hogy erős , mint egy tűzoltó.
4

Mask It . Ki mondta, hogy meg kell mondani a gyerekeknek , mi van a félelmetes smoothie , vagy akár a meglepetés pitét? Keress kreatív módon keverjük azokban zöldek szórakoztatóbb színű kezeli.
5

Bátorítsuk őket, hogy próbálja ki . Sok idő , a gyerekek nem is tudom, mi az étel íze , mielőtt úgy döntenek, hogy nem tetszik . Adj nekik egy választást a különböző egészséges élelmiszerek és azokat a kreatív módon .
6

egy jó példa. Bár lehet, hogy nem tűnik el , a gyerekek mindig figyel és próbálja emulálni a felnőttek . Ha megmutatod nekik, hogy az egészséges táplálkozás a felnőtt dolog , mint ahogy nem tudnak várni a sminket és a sarok , ez is válhat jó nekik .