Seneca Indian tisztító diéta

The Seneca indiai tisztító diéta egy négy napos méregtelenítő rituálé célja, hogy megszabaduljon az emberi testet a toxinok , miközben erősíti az emésztőrendszert, és gazdagítják a belső szervek a fontos ásványi anyagokat. A rend elsősorban az egészség és a tisztítás nem pedig egy eszköz a fogyás . Étrendi bevitel korlátozódik gyógyteákat , zöldség, gyümölcs és a húslevest . Történet

Mielőtt a beáramló európai telepesek , a hagyományos étrend indiánok volt, erősen függ a " belek és a zsír " a fogyasztás nagy mennyiségű állati fehérje és a zsír . A bennszülött törzsek Észak-Amerika rendszeresen gyakorolták a különböző böjt rituálék , mint elérésének eszköze a lelki és a fizikai megtisztulásra. A híres gyógynövény Hanna Kroeger széles körben jóvá népszerűsítő Seneca indiai tisztító diéta című könyvében: " kortalan Gyógyszerek anyja konyhájában . "
The Diet

Tisztító a vastagbél a cél az 1. napon ezt a diétát , és a büfé gyümölcs hivatott elérni , hogy csak. Örömére annyi gyümölcsöt, amennyit csak szeretne egyáltalán nem korlátozza az összeget, vagy fajta. A banán az egyetlen gyümölcs tiltva ez a 24 órás szegmensben .

2. nap lehet egy kicsit nagyobb kihívás, mint azt korlátozza , hogy a fogyasztás csak gyógyteák nélkül élelmet , hogy töltse ki a gyomor . Teák koffeint tartalmazó vagy egyéb stimulánsok ( mint a zöld , vagy fekete ginseng) kerülni kell , bár lehet, édesítik az italt a nyers mézet. Egy teljes nap Downing csak gyógytea sürgeti a szervezet dump toxinok , a sót és a túlzott kalcium, ami beépült a testi szövetekben .

Korábban már kitakarítani az emésztőrendszert . Most itt az ideje , hogy egy kis jó dolgok vissza a vízlépcső a vitaminok és ásványi anyagok . Miután hosszú ideig nem élelmiszer egyáltalán , zöldséget a középpontban a 3. napon. Esznek , amennyit csak szeretne , és kényeztesse magát bármilyen , amíg a zöldségeket nyersen vagy párolva . Nyugodtan Szezon enyhén fűszeres .

Nap négy lehetővé teszi egy kicsit több kreativitást , ahogy pörkölt egy nagy fazék zöldség leves tele van sok a kedvenc . Kivéve, ha ezek kedvencek a tipikus " keményítőtartalmú " zöldségeket , mint például a burgonya , a kukorica és a bab . Stick , hogy egészségesebb ételeket , mint a paradicsom , káposzta , brokkoli , hagyma, paprika , sárgarépa és a zeller . Remélhetőleg , érzed, rendkívül egészséges ezen a ponton. Bár lehet , hogy egy kicsit belefáradt a zöldség, gyümölcs és a leves , ne feledje, hogy az összes ilyen ásványok valamint megerősíti a vér áramlását , valamint az ideg-és mirigyes rendszerek .
Előnyei és Danger

kívánjuk tartani a fegyelem , a Seneca indiai tisztító diéta minden bizonnyal úgy tűnik, hogy elég adóztatása . De kellene lennie . A fegyelem a böjt mindig is használták , mint egy eszköz a lelki fejlődés . Ez a szellemi és fizikai tisztítási folyamat célja, hogy megtisztítsa mind az elme és a test. Azonban , semmiképpen ne használja a súlycsökkentő program, vagy a hosszú távú étrendi erőfeszítés, mivel nem rendelkezik a táplálkozási követelményeket minden jól lekerekített súlycsökkentő tervet .