Tisztítsd meg és Detox étrend

Detox és tisztító étrend általában korlátozza a bevitt gyümölcs , zöldség és a folyadékok . A célja az étrend célja, hogy megtisztítsa és kissé felgyorsítja a működését, a vesék , nyirokrendszer és a máj . Mielőtt rátérnék ilyen korlátozó diéta, akkor forduljon orvoshoz . Egyes egészségügyi szakemberek nem hiszem, hogy tisztítja , vagy méregtelenítő diéták hasznos. Master Cleanse

Master Cleanse diéta által kifejlesztett Stanley Burroughs . Burroughs írt egy könyvet, melynek címe: " The Master Cleanse - a sajátos nevelési igényű és a problémák . " A diéta lényege a iszik a főzet a víz, szerves citromlé , juharszirup és cayenne bors , más néven a " limonádé ". Vannak, akik ezt az 4-5 napig , míg mások marad a diéta , amíg két hét. Az tisztít azt állítja, hogy tehermentesítse az idegek és az erek és süllyesztett hulladékot a szervezetből .
Nyers étrend

A nyers étrend általában áll a friss gyümölcsök, zöldségek , gyümölcslevek , diófélék, magvak és gabonafélék. Néhány nyers étel fogyókúrázóknak bele minőségi hal be a diétát , de sok kibír egy szigorúan vegán étrend . A nyers étrend ösztönzi a fogyasztást a friss élelmiszerek alapja az a meggyőződés , hogy ha egy gyümölcs vagy zöldség főtt , az enzimek benne bomlanak le , így csökken a tápértéke .

Tiszta , zöld és Lean

Walter Crinnion egy természetgyógyászati ​​orvos, írta a könyvet "Tiszta , zöld , és Lean : megszabadulni a méreganyagok, Make You Fat . " A szakember a környezeti orvostudomány , Crinnion magyarázza könyvében , hogy a program segít a fogyókúrázók a fogyás az öblítés a méreganyagok a szervezetből . Bio élelmiszerek ösztönzik . A kéthetes étrendjükön kíséri a könyvet. A nagy mennyiségű táplálék-kiegészítők ajánlott , beleértve az élelmiszerek, mint például a lazac és a bio zöldségek és gyümölcsök .
Fruit Flush

Fruit Flush tervet dolgozta ki a klinikai táplálkozási nevű Jay Robb , egy 48 oldalas könyvet. Ez egy három napos terv . A diéta kezdődik bevitel öt tejsavó protein shake fogyasztott a nap folyamán. A zöld saláta avokádóval és sovány fehérjét ajánlott a vacsora mindhárom éjszaka . Gyümölcs fogyasztása helyett protein ital a második és harmadik napon a diéta .