Body Detox tervek

Sok különböző típusú detox test tervek rendelkezésre állnak. De van egy egyszerű módja annak, hogy felrobbant a tested otthon. Önnek nem kell speciális kiegészítőket , csak a természetes élelmiszerek és gyümölcsök. Ha elvégezte a méregtelenítés tervet, akkor jobban érzi magát és energikusabb . Start Your Detox

indítsa el a méregtelenítés tervet , akkor szüksége lesz egy facsaró . Három nap , igyon frissen készült gyümölcs-és zöldséglevek csak . Ne egyen semmit, csak inni gyümölcslé. Valószínűleg nem lesz sok energia ezt a diétát , így a legjobb , hogy tervezi, hogy nagyon kevés. Kap egy sok pihenés , így nem meríti ki magát .
Eszik ismét

Miután a kezdeti méregtelenítés , akkor elkezd enni újra. Az ebben a szakaszban , akkor gyümölcsöt enni csak , és csak egyféle gyümölcsöt minden étkezés . Ebben a szakaszban lesz képes enni, amíg te a teljes .

Reggeli eszik egy fajta gyümölcsöt . Meg lehet enni dinnye - bármilyen dinnye rendben van . Ebédre választhat a narancs, grapefruit , szilva és ananász . Ne feledd, hogy csak a pick egyféle . Meg lehet változtatni , amely gyümölcsöt eszik minden nap, ha úgy tetszik .

Van egy pohár friss sárgarépalé , mint a késő délutáni snack. Vacsorára meg kell választani az alma, körte, szőlő vagy banán .

Ebben a szakaszában a méregtelenítés , akkor egy kicsit nagyobb aktivitást , mint amit közben a lé része a méregtelenítés . Ügyeljen arra, hogy pihenni gyakran , és nem tolja magát túlságosan.
A következő hónapban

Miután elvégezte az első tíz nap, próbálkozzon eszik nyers étrend egy hónapra . Íme néhány példa, hogy mit kell enni ebben a hónapban .

Reggeli eszik savanyú gyümölcsöt . Egyen citrusfélék , kiwi , ananász , alma, szilva , vagy mások, hogy megtalálja, hogy savas . Ehet annyi különböző fajta gyümölcsöt, amennyit csak akar reggelizni.

Ebédre meg kell enni egy nagy mennyiségű saláta. Van egy -két szár zellert . Egyen egy kis mazsola , füge vagy aszalt sárgabarack . Végül , egyél sok szőlő, körte , banán, mangó vagy friss óra . Ismét válassza annyi gyümölcsöt, amennyit csak akar.

A délutáni uzsonna egy nagy pohár friss sárgarépalé .

Vacsorára enni egy nagy salátát . Meg kell tenni vörös káposzta, saláta, sárgarépa , cékla , zeller , zsázsa , uborka, piros vagy zöld paprika ez a saláta . Ha szeretne egy salátaöntet adjunk hozzá egy kevés paradicsom, avokádó , egy csipet körömvirág erőleves por és egy teáskanál vagy lenmagolaj vagy olívaolaj a mixer. Keverjük jól , akkor dobd be a saláta . Miután vegyes az öltözködés, adjunk hozzá három uncia sótlan dió vagy mag . Ne adjon a mogyoró, de választhat bármilyen más típusú dió vagy mag .
Detox teljes

Miután befejezte a hónapban nyers étrenden , akkor jobban érzi magát. Lehet, hogy szeretné , hogy továbbra is eszik sok gyümölcsöt és zöldséget . Próbálja meg elkerülni a magas zsír- , sült és erősen finomított élelmiszerek , hogy segítsen tartsa magát egészségesebb és méregteleníteni a hosszabb .
Caution

Ellenőrizze, hogy kérdezze meg orvosát , mielőtt minden méregtelenítés tervet. A méregtelenítés terv is káros hatással bizonyos körülmények között, úgyhogy az orvos segítséget találnak a terv , hogy működik a legjobban az Ön számára.