Hogyan kell gyógyítani ínhüvelygyulladás

inak rostos struktúrák, amelyek csatlakoznak az izom a csont szerint a National Institutes of Health . Íngyulladás, illetve íngyulladás , a gyulladás , duzzanat és irritáció egy ín okozta túlzott , sérülés , vagy öregedés. Bizonyos betegségek , például cukorbetegség és a reumás ízületi gyulladás , íngyulladás is okozhat . Az elsődleges tünete ínhüvelygyulladás jár fájdalommal mentén ín , jellemzően mellett egy közös , ami gyakran rosszabb, éjszaka és a mozgás . Az Amerikai Reumatológiai Kollégium kimondja, hogy ínhüvelygyulladás általában átmeneti , ha kezelik azonnal . Ez az, amire szüksége van
Over-the -counter nem- szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek

Show More utasítások
1

rögzítse az érintett ín , hogy ösztönözze a gyógyulást. Egy sín vagy zárójel lehet használni, hogy az érintett végtag stacionárius , míg az ín gyógyít. Pihenni az elmulasztása azt eredményezheti, ín folyamatos tünetek , szerint az American College of Rheumatology . Matton 2

Vegyünk egy nem- szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint az ibuprofen, hogy csökkenti a gyulladást és enyhíti a fájdalmat. Nem- szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszert nem szabad hosszú távú miatt fokozott a gyomorvérzés , májproblémák és a fekélyek szerint a Mayo Klinika .
3

Emelje az érintett ín , különösen azután, tevékenység , hogy csökkenti a gyulladást és a duzzanatot . Amikor ínhüvelygyulladás fordul elő a láb vagy más végtag , felemelő az érintett végtag szintje felett a szíved csökkenti a gyulladást.
4

Apply váltakozó jég és a hő az érintett terület szerint a Cleveland Clinic . Ez csökkenti a duzzanatot és enyhíti a kellemetlenséget okozta ínhüvelygyulladás. A Mayo Klinika ajánlja, hogy a jég , 15 és 20 perc , három vagy négy alkalommal naponta.
5

Kérdezze meg erről orvosát szteroid injekciót , ami adható közvetlenül az ínhüvely , hogy elősegítik a gyógyulást és csökkenti a fájdalom. A Mayo Clinic arra figyelmeztet , hogy az ismételt injekciók növeli a ínszakadás , és gyengítheti az ín véglegesen.
6

Engage fizikoterápia gyakorlatok erősítése és nyújtsd az érintett ín . Fizikoterápia segít helyreállítani működését , a sebesség gyógyulást , és csökkenti annak valószínűségét, jövő sérülés .
7

műtét , hogy távolítsa el a gyulladásos szövetek körül az ín . Az Cleveland Clinic , műtét középpontjában eltávolítása a bélés körül az ín , felügyeli az ín a szakadás, és javítása károkért . Néha az ín szükség lehet rövidíteni , vagy hosszabbítani .