Hogyan kezeljük duzzanat a térd

duzzanat a térd , néha a " vizet a térd " valójában egy elég gyakori probléma . A probléma lehet akut , okozta hirtelen sérülés, vagy krónikus , azaz a duzzanat inkább jöjjön több fokozatosan . Van néhány dolog , hogy lehet tenni az első 48 és 72 óra , hogy kezelje a duzzanat és segít enyhíteni a fájdalmat . Ez az, amire szüksége van
Ice csomagok vagy hideg csomag
Heat csomagok vagy meleg borogatást
Rugalmas pólya vagy csavarja
kis párna , két, vagy három nagy párnák
A cane
Crutches

Show More utasítások
1

Vegyünk egy kis szünetet, és a többi. Ha egy bizonyos tevékenység okozza a fájdalmat , azonnal álljon meg és pihenjen a közös. Ez általában a legjobb hely egy kis párnát , vagy párna alatt a térd , hogy támogatást nyújtson .
2

hideg , majd meleg . Az alkalmazás a hideg segít csökkenteni a fájdalmat és a térd duzzanat. A jégtakaró , vagy hideg borogatást körülbelül 10 és 20 perc segíthet csökkenteni mind a fájdalmat és a gyulladást . Alkalmazzuk a hideg kezelés legalább háromszor egy nap. Ha a duzzanat elmúlik 48 óra után , akkor lehet, akkor kell alkalmazni, nedves hő .
3

Tekerjük a térd ruhával kötszer, vigyázva, hogy ne csavarja túl szorosan , mert ez súlyosbíthatja a duzzanatot és levágta a vérkeringést. Ez idő alatt a legjobb, hogy pihentesse a közös, a kötést nem védi a térdet a további sérülések .
4

Emelje a végtag egy köteg két vagy három nagy párnák, biztosítva, hogy az ízület pihenő egy magasabb szinten, mint a szíved. Ez is segít, hogy alkalmazza a jég a térdét, miközben a térd emelkedett .
5

bottal vagy mankó venni a súlyt le az érintett közös . Ezek megvásárolhatók a legtöbb gyógyszertárakban.