Egészség és a Betegség

Hogyan Tape Superior Térd

szalagra a térdkalács , vagy a térdkalács , egy közös kezelés patellofemoralis fájdalom szindróma , állítja egy tanulmány a Journal of the American Physical Therapy Association . A tanulmány spekulál, hogy a térdkalács eltolódik superiorly , vagy felfelé , fájdalmat okoz. Szalagra eltolja a patella inferiorly , vagy lefelé , és csökkenti a fájdalmat. Ha azt gyanítjuk, hogy patellarfemoral fájdalom szindróma , vagy ha gyakran térdfájdalom , forduljon orvosához , vagy fizikai terapeuta , mielőtt saját kezelésében a patella szalagra . Ez az, amire szüksége van
Borotvakés
alkoholos törlőt
Párna
Hypoallergén szalag
38mm ragasztó kemény sport tape

Show More utasítások
1

Shave környékén a térdkalács legalább 12 órával szalagra . Borotválkozás előre tartja a szalagot húzza ki a haját, és 12 órás várakozást lehetővé teszi a bőr gyógyulását borotválkozás után.
2

Feküdj a hátadra egy kipárnázott a térdét. A térd egy enyhe kanyarban .
3

Tegyen egy laza réteg hipoallergén szalag a térdkalács . Ez a szalag útját állja , hogy megakadályozzák a bőr irritációját .
4

Indítsa el a sport szalagot az oldalsó , vagy azon kívül , szempontból a térd , a középpontban a térdkalács . Használja a hüvelykujját , hogy nyomja a térdkalács felé mediális , vagy azon belül , szempontból a térd .
5

Húzza ki a sport tape snuggly át a térd , a mediális szempontból , és határozottan nyomja meg a belül a térdét. Szükséged lesz egy csík szalag átívelő a térdkalács .
6

Ismételje meg négy-öt egy -két alkalommal attól függően, hogy mennyi stabilizálására van szükség .

Kapcsolódó cikkek
Jogorvoslat Könyök Pain
Tünetei iliopsoas ínhüvelygyulladás
Melyek a kezelések Elbow ínhüvelygyulladás ?
Amikor a Start Fizikoterápia Az ínhüvelygyulladás
Gyakorlatok Kerülje Shin sínek
Hogyan mérjük tartomány Motion alkar Supination
Hogyan kezeljük a Szakadt keresztszalag
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva