Egészség és a Betegség

Hogyan kezeljük nyugtalan láb szindróma természetesen

Az a személy, akinek meg kell mozgatni a lábát alvás közben , ülve vagy fekve hosszabb ideig is nyugtalan láb szindróma , vagy RLS . Állandó mozgásban a lábak vagy a rángás során előforduló ébren , de ez még rosszabb éjszaka, amikor akaratlan láb mozgását szakítsa aludni. Ez zavarhatja az alvási szokások az Ön és partnere . Utasítások
1

Kerülje a kávét , a kóla , a fekete tea és energiaitalok tartalmaz taurint , koffeint, a csokoládé . A stimuláló tulajdonságait ezek az élelmiszerek és italok okozhatnak nyugtalanság és álmatlanság. Csökkentse alkoholfogyasztás és csökkenti vagy megszünteti a dohányzás.
2

hogy kiegészíti a vashiány , folsav és magnézium hiányosságokat. Negyede RLS betegek alacsony szérum vasszint . C-vitamin és 400 IUS E-vitamin napi napjának képes megfékezni esetben a RLS . Próbáld kava kava és a macskagyökér -kiegészítők, mivel az egészséges alvás és nyugtatják az idegeket .
3

Rajzolj egy forró fürdőt , és használja zabpehely , a levendula vagy kamilla por vagy sók a stressz feloldásában. Masszázs nyugtalan láb lefekvés előtt.
4

Ellenőrizze mögöttes okainak RLS . Nyugtalan láb szindróma lehet tünete más betegség . Emberek, akik szenvednek a depresszió, magas vérnyomás , ADHD , gyomor- reflux betegség és a cukorbetegség szenvednek nagyobb események RLS .
5

gyakorlat . A mérsékelt mennyiségű testmozgás minden nap csökkenti a stresszt, és egyéb feltételeket , amelyek hozzájárulnak az RLS . Nyújtsd a nap folyamán , és egy gyors séta délután vagy vacsora előtt.

Kapcsolódó cikkek
Milyen típusú doktor kezeli nyugtalan láb szindróma ?
Hatékony otthoni kezelés az RLS
A nyugtalan láb információ
Segítség a nyugtalan láb szindróma
Okai Lábduzzadás
Nyugtalan láb szindróma és Salt
Hogyan ellenőrzik nyugtalan láb szindróma
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva