Segítség a nyugtalan láb szindróma

nyugtalan láb szindróma ( RLS) hatással van mindkét nemnél , és egy olyan állapot, amikor a láb szinte mindig kellemetlen , ha hazudsz , vagy ül le , és ekkor a viszketés felkelni és mozogni, vagy csak cseréljen helyet újra és újra . RLS tünetek általában fokozott éjszaka , megzavarva az alvás és ezáltal , hogy túlságosan fáradt másnap . Ez egy ördögi kör , amely szerencsére lehet segíteni néhány életmódbeli változások és a gyógyszereket . Életmód

Szerint a Mayo Klinika , sok dolog van, amit tehetünk, hogy segítsen enyhíteni a tüneteket a nyugtalan láb szindróma . Először is , hogy a jó alvási szokások . Lefeküdni és felébredni időben . Emberek RLS általában jobban lefekvés később alszik később, mint a legtöbb ember . Ezen kívül szép tiszta ágyneműt és az ágy szépen tette . A helyiség legyen hűvös és kellemes aludni be általában az ágy és hálószoba legyen elősegíti aludni.

Is pihenni az izmokat áztatással egy meleg fürdőt, és rendszeresen masszírozza a lábát . Akkor is alkalmazható meleg vagy hideg csomag a lábad, felváltva a két , ​​amikor a tünetek kezdenek zavarni. Általában , akkor enyhíti a stresszt , ami segíthet enyhíteni RLS tüneteit . Általános gyakorlat segíthet is . Kerülje a szélsőséges edzések és próbálja csinálni korábban a nap folyamán . Azt is meg kell kerülni minden a koffein , a nikotin és az alkohol , mind ami úgy gondolják, hogy súlyosbítja RLS tüneteit .
Orvosi

Bár lehet , hogy az ibuprofen , amikor úgy érzi a tüneteket Nyugtalan láb szindróma kezdeni , de az a Mayo Klinika , van olyan is, vényköteles gyógyszer az orvos írhat fel , ha ibuprofen hatástalan volt . Ezek a gyógyszerek nem kifejezetten RLS , de segít enyhíteni a tüneteket. A példák közé tartoznak , és Sinemet Mirapex , amelyek célja, hogy olyan személyek használhatják, a Parkinson -kór . Segítenek csökkenteni a mozgások a lábad . Epilepszia elleni gyógyszerek is segít csökkenteni a mozgások a lába , mint a Neurontin , amelyet orvosa .

Orvosa is előírják a narkotikum , mint a Percocet és a Vicodin . Ezek segítenek megnyugtatni az izmokat , de ezek a gyógyszerek válnak addicting. Ezen kívül egy másik alkalmazott gyógyszer RLS betegek gyógyszerek, mint Lunesta és Restoril , amely nem csökkenti a RLS tünetek , de segít aludni rajtuk keresztül .