Jogorvoslat a nyugtalan láb

A hátborzongató - crawly , égő érzés és ellenőrizhetetlen kell mozogni jellemzik a neurológiai rendellenesség, nyugtalan láb szindróma nem csak kellemetlen , de zavarja az alvást és a napi működését . A kellemetlen érzés , ami gyakran határos fájdalom, nem könnyen diagnosztizálható , sem a hazai jogorvoslati mindig hatékony. Azonban , attól függően, hogy a tünetek súlyosságától , sok ember talál néhány enyhülést azáltal, hogy néhány életmódbeli változtatásokat . Mások , akiknek súlyosabb nyugtalan láb szindróma , meg, hogy az orvosi jogorvoslatok több segítséget. Utasítások
Legyen életmódváltás
1

vigyázz, mit eszel . Hogy néhány egyszerű étrendi változtatásokat gyakran az első lépés a orvoslásában nyugtalan láb , különösen akaratlan rángatózó mozgások , amelyek akkor jelentkeznek , mint te elalszik . Csökkentse a bevitt koffein , az alkohol és egyéb stimulánsok , amelyek gátolják a véráramlást . A nem csak a kávé és a tea , de a szóda és csokoládé is . Bár ez nem egy élelmiszer, csökkenti a nikotin bevitel segíthet is.
2

, hogy egy napi multi- vitamin kiegészítés. Tanulmányok a nyugtalan láb szindróma támogatja , hogy hiányzik a magnézium, a vas és a folát ( folsav) hozzájárulhat a tünetek súlyossága . Növelése e tápanyagok szintjének bebizonyosodott , hogy a mentességet néhány betegnél .
3

létrehozása a rendszeres alvás menetrend . Hangzik lehetetlen, mert nyugtalan láb gyakran teszi elalvási és nehéz. Azonban, mint minden olyan alvászavar , megtartva a menetrend segíthet a szervezet alkalmazkodni alszik. Sok beteg megpróbál korán ágyba és korán kel , a tünetek általában enyhülnek a reggel.
4

Fektessen be egy futópad . Gyakorlat - séta , különösen - enyhíthetik a tüneteket. Ha a lábak különösen ideges lefekvés előtt , bele egy 30 perces sétára a futópad be a éjszakai rutin.
5

Kísérlet hőmérséklet-változásokat . Néhány ember egy meleg fürdő vagy fűtési pad teszi a csap - és zsibbadást a jobb , de mások számára lehet, hogy rosszabb. Ugyanez igaz a hideg fürdők és jég csomagolásban. Próbálja orvosolni a problémát , hogy ha valaki jól működik az Ön számára.
Használata Orvosi beavatkozás
6

zárja ki más egészségügyi okai a nyugtalan láb tünetek. A cukorbetegség, a Parkinson-kór , vérszegénység , vese problémák, sőt a terhesség is okozhatja a kellemetlen érzés a lábad. Gyakran előfordul, hogy ha a perifériás betegséget kezelik, vagy ellenőrzés alatt , nyugtalan láb szindróma tüneteit csökkenteni .
7

Beszéljen orvosával arról , hogy a gyógyszer okozhatja az idegesség . Számos gyógyszer , többek között hányáscsillapítók , epilepszia elleni szerek , antipszichotikumok és még néhány allergia gyógyszerek fokozhatják a tüneteket. Megváltoztatása recept gyakran a probléma orvoslására .
8

Vizsgálja a gyógyszert tünetek ellen . Attól függően, hogy a nyugtalan láb nyilvánvaló , vannak különböző gyógyszerek az orvos is megpróbál segíteni . Arányuk benzodiazepinek , hogy rábírja alvás és pihenés , hogy az ópiátok a fájdalom a ropinirol ( értékesített Requip ) , a gyógyszer kifejezetten az RLS és a Parkinson-kór.