Relief a nyugtalan láb

Nyugtalan láb szindróma olyan állapot, amelyben egy személy zavarta a bizsergő érzés a lábukat , vagy egy érzés hasonló valami mászik az egész őket . Ez valójában egy betegség magában foglalja a központi idegrendszert. A feltétel miatt az egy érintett akarja mozgatni a lábát a tudat hogy abba kell hagynia az érzést . Exercise

kezelések és feladatok megbirkózni , vagy enyhíti a tüneteket, nyugtalan láb . Napi gyakorlat a nagy segítő. Meg tudja tartani az érzéseket , hogy olyan intenzív, a fárasztó ki a lábát . Is ezt gyakorolja, amikor a tünetek elkezd majd enyhíteni néhány az érzés .
Caffeine

A koffein egy nagy no-no nyugtalan láb . Úgy látszik, hogy ösztönözze a tüneteket. A legjobb, hogy csökkentse a koffein fogyasztás általános, de különösen az esti lefekvés előtt . Caffeine hajlamos extra energiát a test , ami a szindróma , hogy rosszabb lesz. Tartva ezt az anyagot a rendszerből éjszaka segíti a szervezetet , hogy lazább.
Technikák

Csomagoló lábak kötszerek , vagy más szűk anyag segít elvenni néhány az érzések , mert létrehoz egy érzés, hogy koncentrálni . Meleg és hideg alkalmazások segítenek akár pihentető terület vagy zsibbasztó azt. A masszázs a láb izmait ellazítja a testet és a láb izmait . Laza izmok kevésbé valószínű, hogy mozog, amikor az idegek elküldi a jeleket.
Medication

gyógyszert néha előírt tünetek enyhítésére . Vannak különböző típusú , amelyek előírt egyéntől függően . Ez azért van, mert nem minden gyógyszer működik mindenkinek. Típusú gyógyszerek , amelyek az adott többek között az opiátok , görcsoldók , benzodiazepinek és dopaminergiku . Opiátok fájdalomcsillapítók és izomlazítók . Ezek azonban nagyon addiktív . Antikonvulzív szerek segítenek csökkenteni izom-összehúzódást , és a benzodiazepinek a nyugtatók okozó aludni. Dopaminerg általában az első típusú drogok, amelyek megpróbálták. Ők irányítják az izom reakció .