Egészség és a Betegség

Hogyan ne szövődmények Kényszerbetegség

Emberek milliói a világon élnek obszesszív-kompulzív zavar ( OCD ) . Ez a szorongás - alapú állapot miatt szenvedők ismétlődő rögeszmés gondolatok , amelyek nem tudják befolyásolni , és ezek a gondolatok általában kellemetlen is. A betegség is okoz kényszereket , amelyek a fizikai tevékenységek a szenvedő úgy érzi, végre kell hajtania , hogy a rossz dolgok történnek vele, vagy a szeretteiket. Bár úgy tűnhet , a külső , az obszesszív-kompulzív zavar csupán irritáló , akkor valóban okozhat némi kellemetlen pszichológiai mellékhatásai , ha nem kezelik . Itt van, hogyan kerüljük el őket . Utasítások
1

Kifelé amilyen gyakran csak lehetséges és környékén barátok szociális helyzetekben. Miután obszesszív-kompulzív zavar gyakran vezet a szövődmények, mint a társadalmi elszigeteltség miatt kínos át a tüneteket. Ez az elszigeteltség aztán depresszióhoz vezethet. Erő magad körül barátok , legalább hetente kétszer , hogy elkerüljék ezt a kellemetlen mellékhatása .
2

Vegyen részt egy hobbi hetente többször . Hobbija a zavaró , és hogy az agyad le a tünetek . Még ha nem hagyhatja figyelmen kívül a tüneteket teljesen folytató kedvenc hobbija továbbra is segít, hogy úgy érzi, a normál és lazább . Relaxációs segít elkerülni szövődmények, mint a tünetek súlyosbodását .
3

kap sok mozgás . Gyakorlat emeli a szerotonin az agyban . A szerotonin egy jókedvre derítő kémiai fordul elő, hogy természetesen az agy , és annál is , amit a kevesebb tünetei OCD és a kapcsolódó mellékhatások ( mint a depresszió és a szorongás ) lesz . Élénk testmozgás legalább fél órát hetente négyszer megfelelő .
4

megy a napi üzleti, ha nem okoz panaszokat az OCD . Lehet, hogy kényszeríteni magát , mivel kínos át a tüneteket , de fontos , hogy egy szokása, hogy ki a megbízásokat naponta annak érdekében, hogy elkerüljék a fejlődő agorophobia ( félelem kiment a ház ), mint mellékhatása OCD .

5

Get legalább 7 óra alvás minden éjjel (8 jobb ), annak érdekében, hogy elkerüljék, hogy fogékonyak a depresszió és a szorongás , hogy jöhet a kimerültségtől. Sokan OCD alvászavar , mert nem kapcsolja ki az elméjüket megfelelően . Gyógyszerek segíthet ebben , csakúgy, mint egy forró fürdő vagy egy csésze kamilla teát lefekvés előtt .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan Curb Pica evés
Hogyan diagnosztizálása obszesszív-kompulzív zavar
Hogyan Care egy szeretett OCD
A hatása Obsessive Kézi mosás
Hogyan állapítható meg, hogy tünetei OCD
Hogyan lehet felismerni obszesszív-kompulzív zavar Tünetek
Hogyan állapítható meg, hogy tünetei OCD gyermekeknél
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva