Hogyan éljünk együtt OCD

Ha szenved OCD ( kényszerbetegségben szenvedő ) , akkor már tudja, milyen idegesítő lehet . OCD lehet, hogy egyszerű feladat, a mindennapi életben nehéz. Megpróbálta figyelmen kívül hagyni a nem kívánt gondolatok és a kiadások perc (és még óra) elvégzése kényszeres rituálék nem tudja ellenőrizni valóban zavarja a napot . Az összes utakat segítség áll rendelkezésre , de meg lehet tanulni, hogyan kell együtt élni OCD produktív módon . Utasítások
tanulniuk együtt élni OCD
1

Elismerik, hogy nem vagytok egyedül . Közel 2 1/2 százaléka az emberek a világon élni OCD . Mivel a legtöbb szenvedők megpróbálja elrejteni a feltételek , akkor lehet, hogy nem hiszed, hogy bárki, aki azt.
2

Kap egy jó könyvet OCD , hogy segítsen kezelni a tüneteket. "Az OCD munkafüzet : A Guide to Breaking Free rögeszmés -kényszeres betegség" Bruce M. Hyman , Ph.D. és Cheryl Pedrick kiváló forrása kezdeni ( lásd a forrásokat alább) . Ez egy lépésről- lépésre terv egyre jól, hogy könnyen követhető .
3

Csatlakozzon egy támogató csoport , akik szenvednek OCD at Support4hope.com ( lásd a forrásokat alább) . A lehetőség, hogy beszéljen nyíltan az Ön állapotát más emberek, akik túl is rendkívül előnyös . Nem csak akkor kap tippeket foglalkozó OCD mások , akkor láthatjuk, első kézből , hogy miután OCD nem teszi meg furcsa , más, vagy őrült .
4

Keressen egy jó pszichológus, aki specializálódott kognitív terápia (más néven beszéd terápia). A kognitív terápia magában beszél az utat múlt rögeszmék és kényszerek a finom átképzést. Bebizonyosodott , hogy nagyon hatékonyan segíti OCD betegek kezelni a tüneteket , és néha legyőzni őket .
5

Konzultáljon egy pszichiáterrel , ha a tünetek súlyosak . Lehet, hogy gyógyszert. Pszichiáterek szakosodott , hogy tudjuk, milyen gyógyszereket felírni a mentális betegségek, mint OCD .