Bélgázok problémák

Bár a bél gáz természetes része az emésztés , rengeteg gáz lehet kellemetlen és kínos . Szerint MayoClinic.com , bél gáz kombinációja szén- dioxid, a nitrogén -, oxigén- és egyéb természetes gáz. Míg mindenki tapasztalatok valami gáz , egyes személyek előfordulhat, hogy zavaró , ha ez gyakran előfordul , és azt eredményezi, fájdalmas puffadás , vagy szagot . Gáz -képző élelmiszerek

Egyes élelmiszerek kevésbé emészthető , mint mások . Amikor fogyasztott , akkor képződését eredményezheti a felesleges bél gáz. Nem mindenki megemészti élelmiszerek az egyszerű , de bizonyos ételek nagyobb valószínűséggel eredményez bél gáz , beleértve a tejtermékeket is , ha az egyén nem rendelkezik elegendő laktóz enzim a gyomorban . Egyéb gyakori bűnösök lehetnek hagyma , búza termékek és üdítőitalok . Bab tartalmaz raffinózt ; cukor , hogy sok lelet hozzájárul a bél gáz . Brokkoli , spárga , káposzta tartalmaznak raffinóz kisebb mennyiségben .
Mi a normális ?

A Mayo Klinika jelentése szerint egy átlagos felnőtt halad gáz ( felfúvódás ), 14 és 23-szor naponta, átlagosan között egy pint négy pint bél puffadás halad egy huszonnégy óra alatt. Dohányosok előfordulhat több bél gáz , mint a nem dohányzók , és vegetáriánusok lehet, hogy több gázt , mint a húsevő barátok.
Kényelmetlenség

gáz -képző étel fogyasztása - és az emésztőrendszer túlterheltek - az egyén has válhat kitágult kísérő kellemetlen érzés. Gyakran előfordul, hogy a kényelmetlen érzés nem enyhül , amíg a személy belches vagy halad gáz. Olyan helyzetekben, amikor az egyén nem tudja kényelmesen át gázt , a beleket is töltse ki a felesleges bél gáz , ami nyomás és fájdalom .
Odor

egyesek , hogy ez nem a mennyiségű bél gáz haladnak , de ez egy kellemetlen szag, amely aggodalomra ad okot . MedicineNet.com azt tanácsolja, hogy szagos puffadás gyakran kíséri a fogyasztás az élelmiszerek termelnek kén az emésztés során . Egyes élelmiszerek hajlamosak erjedés a belekben , ami a szagot . Tartalmazó élelmiszerek rost és keményítő elkezdhetik erjedés a belekben , mielőtt azokat kizárták a széklet, és bűzös gáz keletkezhet.
Megelőzés /Solution

Ha fokozott gázképződés akkor jelent problémát - formájában böfögés vagy puffadás - diéta beállítása , vagy az enzim pótlás nyújt az egyén némi enyhülést . Fontolja eszik lassan , hogy időt, hogy rágja az ételt alaposan, és csökkenti vagy megszünteti a szénsavas italok a diéta . Leszokni a dohányzásról . Korlátozza keményítőtartalmú és rostos ételek . Próbálja ki a laktóz enzim kiegészítést , hogy megakadályozza a túlzott gáz tejtermékek.
Figyelmeztető

túlzott bél gáz, hogy nem reagál a táplálkozási és életmódbeli változások jele lehet egy mögöttes emésztési állapotban. Nézze meg az orvos , ha a bél gáz problémák továbbra után tegyen lépéseket, hogy csökkentse , vagy ha növelik .