Egészség és a Betegség
Savas reflux az egyik legnagyobb tünetek hiatus hernia , és van három fajta gyógyszert , hogy csökkentse azt : Antacidumok , H - 2-blokkolók és a proton - pumpa gátlók . Antacidumok semlegesítik a gyomorsav , H - 2-blokkolók csökkentik a gyomorban a sav termelést és proton - pumpa gátlók blokkolják a gyomor savas termelés
Antacidumok és a H - 2-blokkolók állnak a pult felett . Proton - pumpa gátlók kell recept .
Lefogy
Ha Ön túlsúlyos , az extra testtömeg nyomást gyakorol a gyomor . Szerint a Mayo Clinic , csökkentve ez túl nagy nyomás a legfontosabb intézkedés, amit megtehetsz, hogy enyhíteni a tüneteket, hiatus hernia .
Részét ellenőrző
Ha túl sokat esznek , a gyomor nyúlik . A feszített gyomor nyúljanak a mellkas , kiváltva a tünetek hiatus hernia . A Mayo Klinika javasolja eszik gyakori étkezés , étkezési lassan eszik csak , hogy a pont teljessége - azon túl nem.
Elkerülhetők bizonyos ételek
bizonyos ételek és anyagok, mint a vöröshagyma , fűszerek , csokoládé , koffein és az alkohol növeli -termelés . Elkerülésére segít elkerülni kiváltó egy epizód a savas reflux .
Étkezés után
Ülj után enni; nem egy nap , vagy lefekszem azonnal. Is, várjon néhány órát , hogy végre megerőltető tevékenységet . Lehet azonban , hogy egy vacsora utáni séta , vagy végre alacsony intenzitású edzés után eszik .
Fej magasság
hab ék emelheti a fejét alvás közben . Ez teszi a gravitáció a te oldaladon , hogy savas a mentés be a nyelőcsőbe .
Egyéb életmódbeli változtatások
Relax; ha alatt túl sok stressz , az emésztés lelassul és a sav termelés felmegy . Továbbá ne testhezálló ruházat; , mint a túlsúly , az nyomást gyakorol a gyomor , és csökkenti a nyomást csökkentheti a tüneteket . Harmadszor , leszokni a dohányzásról; a dohányzás növeli a savas reflux és csökkenti a sav- semlegesítő nyál .