Egészség és a Betegség

Hip Arthritis Terápia

Az American Academy of Ortopéd Sebészek , csípő arthritis vagy osteoarthritis akkor jelentkezik, amikor az ízületi porc sima végén a combcsont (comb ) csont kopik . Következésképpen , a csípő nem siklik olyan simán és egy személy fájdalmat és a gyulladás a csípő. Több mint 10 millió amerikai szenved osteoarthritis a csípő . Terápia lehetnek kombinációja pihenés, jég -, hő- , gyógyszer -és a testmozgás . Rest, Ice & Heat

Kezdetben , meg kell pihenni a csípő , ha már az első jelei az ízületi gyulladás. Mivel a fájdalom is elég kellemetlen, akkor érdemes használni a cukornád a szerzés körül . Az első 48 órában , tömörítésére és jégtakaró ellen hip gyulladás csökkentésére , duzzanat és fájdalom . Jég akkor a leghatékonyabb, ha alkalmazza azt a 20 perces intervallumokban a nap folyamán ( minden 3 és 4 óra) . Ice érszűkületet okoz ( erek szűkülete ), amely csökkenti a gyulladást és a következményes fájdalom korlátozza a vér -és nyirokkeringést , hogy a területet . Miután a kezdeti gyulladás már alábbhagyott, a hő ( azaz a fűtési pad ), elősegíti a vér ( és a gyógyító tulajdonságait ) áramlását a csípő .
Medication és kiegészítők

Anti- gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint az ibuprofen ( Advil , Motrin ), és a naproxen ( Aleve ) segíthet csökkenteni a gyulladást és a fájdalmat a csípő . Ezek a gyógyszerek a COX- 2 -gátlók , amelyek csökkentik a gyulladást és a fájdalmat azáltal, hogy korlátozza a hatása a COX-2 enzimeket és a prosztaglandinok , a test természetes ízületi gyulladásos válasz irritációt vagy sérülések. További súlyos fájdalmat , orvosa orális szteroidok , vagy kapsz egy kortizon lövés. Ha Ön túlsúlyos , orvosa javaslom, hogy menjen a diéta , mint a súly is helyez nagyobb hangsúlyt a te csípőízület . Vannak továbbá bizonyos kiegészítők, mint a glükózamin és kondroitin , amelyek klinikailag bizonyítottan hatékony kezelésére csípő ízületi gyulladás. A glükozamin és a kondroitin adhat a meglévő kopott lefelé porc és növeli ízületi folyadék kenési A bursa sac ( tartalmazza ízületi folyadék) .
Exercise

után kezdeti gyulladás elmúlik , meg kell, hogy legyen olyan aktív, mint lehetséges, hogy tartsa a csípőízületi rugalmas. Az úszás az egyik legjobb gyakorlatokat helyezi minimális stressz a csípőízület . Ön is használja a kerékpárt vagy a szobakerékpár . Ezen kívül van stretching és erősítő építési gyakorlatok, amit tehetünk, hogy létrejöjjön izmok a csípő és a szomszédos izmok, amelyek több támogatást nyújt , és csökkenti a stressz a csípőízület . Az alábbiakban néhány ilyen gyakorlatok:

A hajlított láb emelés , feküdjön a hátán ( láb hosszú ), és lassan emeld fel a jobb lábát csúsztatva a lábát a földre felé a fenék . Ezután fogd meg a térd mindkét kezével , és húzza maga felé a mellkasát. Tartsa a helyzetben 5 másodpercig , majd lazíts . Ismételd meg a bal lábát . Ne 10 ismétlést . A láb szerepét , állni 1-2 méterre egy számláló a kezével összeszedte rajta. Szerezd meg a nyomában ( lábujjak a padlóról ), és kapcsolja be a lábad befelé . Várj néhány másodpercet , majd kapcsolja be a lábát kifelé .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan megtekintése CT Csont Scan
Mi a Kábítószer etodolak használják?
Rotátorköpeny sérülés kezelés
Lehet szenzoros idegkárosodás meggyógyuljon ?
Alternatív gyógymód Spinal stenosis
Jelentkezés csuklósínezéssel
Mi a Trigger pont masszázs?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva