Mit kell tenni a duzzadó lemez , amely nem Megrepedt Yet?

A domború lemez a hát vagy a nyak akkor jelentkezik, amikor a külső réteg a lemez repedések és a zselészerű mag ( pulposus ) eltolódik a gyengébb oldalon. Ez nyomást gyakorol a gerincvelői idegek , és fájdalmat okoz. A legjobb módja annak , hogy megakadályozzák a domború lemez rupturing keresztül pihenés , helyi kezelések , a gyógyszerek és a testmozgás. Jelentősége

Ha a lemez megreped , a részét a pulposus folyadék szivárog ki a lemezt. Ez további nyomást gyakorol a gerinc és még okozhat isiász problémát , ahol a fájdalom lő le, a fenék és a láb . Pihenés a legelső kezelés megakadályozza ennek bekövetkeztét .
Treatment típusai

Az egyén egy domború lemezt kell használni a jég az első 48-72 órával a sérülés után . Ez csökkenteni fogja a gyulladást és duzzanatot vezethet beékelődés vagy a törés . Jég kell sűrített ellen közvetlenül a fájdalom forrása a 15-től 20 percig. A hát vagy a nyak merevítő tudja tartani az érintett lemezt rögzített , amely megakadályozza a törés.
Egyéb Treatment

gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint az ibuprofen ( Advil , Motrin ), és a naproxen ( Aleve ) csökkenti a duzzanatot és megáll a progresszió a domború lemez . Az orvos is elő szteroidok .
Exercise

gyakorlat segíthet növelni a vér áramlását a gyógyuláshoz. Gyakorlat is erősíti a hát vagy a nyak és további stabilitást a csigolyák és a lemez .
Időkeret

duzzadó lemez kezdeni javítása szinte azonnal , mint a lemez megjavítani önmagát . A legfontosabb az, hogy az összes ajánlott kezelések .